10 Tipp, hogy meggyőzze a gyerekeket, hogy aludjanak


Késő, de a gyermek nem akar tudni, hogy aludni fog. Íme tíz módon lehet sikeres a vállalkozásban

Ebben A Cikkben:

Késő, az anya és az apa fáradt, és talán legalább fél órányi tévét szeretne élvezni a kanapén. A gyermek nem akar tudni, hogy aludni fog, még akkor is, ha fáradt és szeszélyes lesz.
Mégis az alvás fontos a gyermekek számára: a hiánya befolyásolhatja a hangulatot, növelheti a nappali ingerlékenységet és veszélyeztetheti az iskolai és sportteljesítményt.
A gyerekek meggyőzésére, hogy sok családban aludjon, az egyik legnagyobb napi kihívás (READ).
Íme tíz tipp a vállalkozás sikeréhez.
OLVASSA EL: 10 dolog, amit nem tudtok a gyermekek alvásáról
1) Győződjön meg róla, hogy az idő megfelelő. A szülők gyakran azt mondják, hogy a gyermek nem tűnik fáradtnak, és ezért nem is próbálja meg ágyazni. A valóságban ez rossz: amikor a baba nagyon fáradt, a teste egy hormon nevet ad kortizol amely hangsúlyozza és izgatja a gyereket. Ha a testben túl sok kortizol kering, a személy nem tud elaludni, és könnyebben ébred fel éjszaka. Az ideális lenne az, ha a nativitás pillanatát fokozatosan, naponta 30 perccel kezdjük előre
2) Tartsa ugyanezt az alvási ütemtervet. Fontos, hogy következetesek legyenek és ugyanazokat a szokásokat tartsuk fenn (READ). Ez azt jelenti, hogy mindig nyáron is el kell aludnia, amikor a napok hosszabbak és akár hétvégén is
3) Segítsen a gyermeknek pihenni. Még a gyerekek, mint a felnőttek is, lassítaniuk kell az ütést, amikor az este jön, hogy megszabaduljon a napi stressztől és pihenjen. Ez azt jelenti, hogy minden aktív és mozgó játékot legalább fél órával tilos aludni
OLVASSA EL: A legjobb kifogások a gyerekeknek, hogy ne menjenek aludni
4) Hozzon létre egy rutint. A gyermekek szokásos tárgyak a kiválóság, a rutinnak kiszámíthatónak és jól ismertnek kell lennie: vacsora, zuhanyzó, jó éjszakai könyv (READ). Ha a gyermek kicsit idősebb, akkor elkezdi ezt a tevékenységsorozatot, amikor fáradtnak érzi magát
5) Válasszon alternatívákat. - Vörös vagy zöld pizsamát akarsz? "Szeretné elolvasni egy-két történetet?", "Két csókot vagy ötet akarsz?"
6) Határok beállítása. A gyerekek mind a napot, mind a holdat kérik, de ha mindkettőt megkapják, zavart maradnak és elhagyják őket. A valóságban tartalmukat kell érezniük, és a szülőknek a helyzetük van. Mert számukra fontos tudni, hogy az anya és az apa tudja, mi jó nekik. Szóval jó, ha az ügyben kompetensnek mutatkozik, és nem hagyja el mindent a véletlenre
OLVASSA EL: Csináld az alvást, hogyan hozzuk létre a kora alvás szokását
7) Adjon átmeneti objektumot. Az lefekvés pillanata mindig nehéz pillanat, mert az ember elválik az érzelmektől, a játéktól és a tudattól, és az egyik egyedül marad. Lehet ijesztő (READ). Tehát jó választani a gyermekkel egy tárgyat (lehet lágy játék), amely részt vesz minden olyan tevékenységben, amely az alvást és alvást megelőzően együtt jár a gyermekkel.
8) Hozzon létre egy kényelmes környezetet. Tartsa az összes zavaró hatást a hálószobából. Tehát nincs videojáték, számítógép vagy televízió a szobában. Különösen akkor, ha a gyermek öregszik, a helyiség ajtaját lezárva nehéz ellenőrizni a tárgyakat és a zavaró tényezőket

Simogassa az anya haját

fotógaléria gyertya 10

Az olasz anyák gyermekei aludni (10 kép) Íme az anyák tanácsa, hogy túl sok történetet vagy szeszélyt adjanak a gyerekeknek

9) Tanítsd a gyerekeket egyedül aludni. Szükséges, de nagyon fontos feladat, és az alvási problémák nagy része a gyermek elaludásához való képességének és az egyedül aludni való visszaeséshez kapcsolódik, ha éjszaka felébred.
10) Legyen következetes. Amikor az alvás problémája van, a szülők pánikba kerülnek, és sokféleképpen próbálkoznak egymással, a másik napról napra változtatva, anélkül, hogy még várnának, hogy egy megoldás működik-e. Ez pedig zavart és stresszt okoz a gyermekben, egy ördögi kört hozott létre, ami a problémát rosszabbá teszi.

VideĂł: