5 Tevékenységek a gyermekek egyensúlyának javítására


A mérleg nagyon fontos, mert testünk minden mozdulatában és következésképpen minden tevékenységünkben van jelen. Ezzel az útmutatóval 5 tevékenységet fogok mutatni, hogy javítsa az egyensúlyt...

Ebben A Cikkben:

bevezetés

Az egyensúly nagyon fontos, mert testünk minden mozdulatában és következésképpen mindenben jelen van tevékenység amit csinálunk. Ezzel az útmutatóval 5 tevékenységet fogok bemutatni az egyensúly javítására különböző gyerekek korcsoportok és persze csinálom vicces módon és nem nehéz. Jó munka!

Az egyensúlyi gyakorlatok igényeltek

Ami az 5 és 9 év közötti gyermekeket illeti, célszerű a gyakorlatban javítani és tesztelni az egyensúlyt a botokkal. A gyakorlat az, hogy megpróbálja egyensúlyban tartani a pálcát a tenyéren: a test követi a pálca mozgását, hogy elkerülje, hogy a földre esik.

Statikus mérleg gyakorlatok

Az 5 és 10 év közötti gyermekek esetében erősen ajánlott a statikus egyensúlyt javító gyakorlatok elvégzése. Az 5 és 8 év közötti gyermekek számára szükséges az egyensúly javítása olyan gyakorlatokkal, mint például az egyik lábon a sík felületeken történő kiegyensúlyozás, míg egy kicsit idősebb gyermekek számára ajánlott a sík felületeken, de némi nehézséggel, tornaeszközök használatával.

Egyensúly gyakorlatok a repülésben

Ez a fajta edzés minden 5 és 10 év közötti gyermek számára ajánlott, és javítja a repülés egyensúlyát. A gyakorlat magában foglalja a 150 cm magas edző használatát. Ettől a pillanattól kezdve a gyermeknek meg kell ugrania és lejteni az alatta fekvő matracon, egyenletes lábon, térdre hajlítva és a törzs egyenes megtartásával. Ebben a gyakorlatban fontos, hogy megfelelően csökkenjen, és a sérülés elkerülése érdekében a repülés egyensúlyát tartsuk fenn.

Dinamikus egyensúlyi gyakorlatok

Ez a fajta gyakorlat 7 és 10 év közötti gyermekek számára ajánlott. Az a gyakorlat, amely segít a gyermeknek dinamikus egyensúlyának javításában, a híres út a vezetékekkel. A zsinórok segítségével a földön néhány olyan utat írunk le, amelyen a gyerekeknek előre, hátra és csukott szemmel kell járniuk anélkül, hogy megérintenék a földet a lábukkal. Egy másik gyakorlat, amely segíti a gyermeket, az a verseny, amely bizonyos pontokon megáll. A megállóknak először két lábon, majd egy lábon kell történniük, megpróbálva tartani az egyensúlyt a lehető legnagyobb mértékben.

Statikus igényű egyensúlyi gyakorlatok

Ez a fajta edzés minden 6 és 9 év közötti gyermek számára ajánlott. Ez egy olyan játék, amelynek két gyermeke van, akiknek párnak kell egy tárgyat egy pontról a másikra hozni anélkül, hogy leesne volna, és nem használná a kezét. Például más testrészek, például a nyak és a hát is használhatók.

tippek

Néhány link, amely hasznos lehet az Ön számára:

  • Hogyan csináljunk torna az újszülötteknek
  • Gyakorlati edzőterem edzés gyerekeknek
  • A művészi torna előnyei a gyermekek számára

Videó: