A délutáni nap


A délutáni nap fontos a gyermekek számára. Hogyan lehet az egészséges szokás

Ebben A Cikkben:

Délutáni pihenés

A behappyfamily Pedagogista fórumon beszéltünk a délutáni pihenés több vagy kevesebb kisgyermek. Csinálod? Miért sok gyerek nem adhatja fel, és mások nem akarják tudni?

Itt van egy felhasználó üzenete

Szia Michela anyja a Raissa-tól, hogy 3 nap alatt 8 hónapot kap, azt kérdeztem, hogy korai, hogy a gyermek ebédet és vacsorát különféle levesekkel, míg a reggeli snack-et és az ágy elõtt szoptat. a fórumon azt mondták nekem, hogy gyermekeik legalább 2 órát étkeznek délután, és aztán csodálkozom, vajon normális, hogy Raissa csak fél órát alszik reggel 11-től 11: 30-ig fél délután 14 és 14:30 között maximum 15 és 15 óra között. fél órát este 19-től 19: 30-ig, majd éjszaka aludni, felébredve 1/2 alkalommal, tudom, hogy az alvás elengedhetetlen számukra, és attól tartok, hogy hiányzik nekik, azonban egy boldog lány, aki azonnal felnevet és játszik. Köszönjük véleményét. Michela

És itt van a válasz pedagógus

Tekintettel arra, hogy az alvás elengedhetetlen, és hogy mindenkinek megvan a menetrendje, látni fogod, hogy hamarosan a királynője elhagyja a délutáni pihenést, hogy több időt töltsön délután.

Számomra azonban úgy tűnik, hogy az alvás-ébresztő ritmusai tökéletesek az életkor számára, hogy rutinokat hozzanak létre az esti órákban, mind délután, mind este, vegyen egy karillont, fektesse le a babát az ágyban, sokat kényeztesse magát, anélkül, hogy felemelte volna, vagy nem adná neki a mellét. békés környezet (telefon vagy vászon nélkül), homályos fény, nem túl sötét, sok, türelem.

jellemzően legfeljebb három évig a gyermeknek az ebéd után újra kell töltenie az energiát.

Alapvető ritmusaink két alvási időszakra oszlanak: az első, a legfontosabb, éjszaka; a második, mint a helyreállítás, a nap félúton. Számos kutatások azt mutatják, hogy a nap a felnőttek és a gyermekek számára is jó. Valójában kiderült, hogy egy délután alvás délután számos pozitív hatást fejt ki az agyra, javítva a memóriát és a koncentrációt, és lehetővé téve a jólétérzet helyreállítását.

A kutatás azt mutatja, hogy a nap folyamán, különösen a 14 és 16 közötti időszakban, van egy a figyelem és éberség kapacitásának fiziológiai csökkentése.

Ezért helyes, ha egy gyermek délután alszik

A délutáni nap ezért elengedhetetlen az egyes kisgyermekek egyensúlyához, mert az energiák regenerálására szolgál, és lehetővé teszi a gyermek számára, hogy regenerálódjon és energiával és jó humorral szembesüljön a délutáni vacsoraig. Továbbá az alvás funkciója is tanulásEz azt jelenti, hogy a nap folyamán megtanult információkat átdolgozza, javítja a memóriát és a koncentrálási képességet, és lehetővé teszi a jólétérzet helyreállítását. Tehát egy kisgyerek napjának leállítása ellentétes lehet.

A délutáni nap megfelelő időpontjai

A fórumon elolvasva Általában legfeljebb három éves korig a gyerekek érzik a délutáni pihenés szükségességét, de nincs pontos kora, hogy „kilépjen”: néhány gyermek lemondott korábban, mások pedig hat-hét év múlva újra meg akarják csinálni.. Ugyanez igaz a napozás időtartamára is: vannak olyanok, akik már "betöltve" egy óra múlva, és azok, akik két vagy három óra elteltével még mindig boldogan alszanak. Általában a gyerekek szabályozzák magukat, és ha továbbra is alszanak, azt jelenti, hogy vissza kell szereznie energiájukat.

Az egyetlen prudencia, amely mindenki számára érvényes, az a ne hagyja, hogy a baba elaludjon négy-öt után délután, de hagyjuk, hogy a többi korán kezdjen, kihasználva a fáradtság pillanatát, amelyet a gyermek azonnal ebéd után érez, és egyértelmű jelekkel világossá teszi: a szemek dörzsölése, szeszélyes lesz, nem válaszol az új tevékenységekre vonatkozó javaslatokra.

Elhagyhatja a délutáni napját nyaraláskor?

Az ideális lenne, ha megengedné felébredjen spontán módon, de ha a délutáni pihenés túlzottan hosszabb, éjszakai álmatlanságot okozhat, vagy az esti lefekvést késleltetheti. Ebben az esetben nem szükséges megtiltani a gyermek alvását (túlságosan fáradt és kevés étkezési lehetőséggel érkezhet a vacsora idejére), de a gyermek „édes” módszerekkel ébredhet: a baba egy fázisban lehet mély alvás és irritált reakció.

A délutáni nap fontos, hogy a baba pihenjen a kiságyábanahol az éjszaka halad; ily módon a gyermek azonnal megérti, hogy ez az ágy helye, és amikor anyja ott fekszik, itt az ideje aludni. Az esti órákkal ellentétben azonban nem ajánlott sötétben süllyedni a szobában, de hagyja a gyereket leginkább egy világos árnyékban, hogy megszokja, hogy aludjon a világossággal, és segítsen neki megkülönböztetni a napot az éjszakától.

Még a délutáni órákban is a kis rituálék hasznosak lehetnek az elalvás kedvéért, de akkor jó, ha a baba egyedül alszik.

Ha különböző okokból (egy párt, utazás, rokon látogatás), a délutáni napnak ebben az esetben ugornia kell egyszer csak körülbelül egy órára számíthat, egy és fél órás vacsora és a gyermek éjszakai alvása. Valójában a baba valószínűleg a szokásosnál hamarabb fáradtnak érzi magát, és kevés étvágya lesz; akkor jobb, ha inkább pihenni kell a pihenésre, nem pedig arra kényszerítve, hogy megérkezzen a szokásos időben.

Ha éppen ellenkezőleg, a baba nem akar aludni, a lényeg az, hogy nyugodt, szünet pillanatot hozzon létre: még ha nem is alszik, a baba meg kell maradnia az ágyában vagy egy kényelmes helyen ahol bármikor lefeküdhet, és biztonságosan játszhat.

Sokszor a délutáni nap egyre fontosabbá válik az anyának, mint a gyermeknek, mert kicsi idő van arra, hogy önmagára fordítson, vagy hasznos legyen a napi munkák elvégzéséhez, amit nem tud csinálni, amikor a baba ébren van.

Fontos megérteni, ha a baba már nem igényel napot és ebben az esetben nem kényszerítheti a gyereket arra, hogy erővel aludjon, mert ha két vagy három év elteltével a gyermek elhagyja a napsütést, csak a fiziológiai változás kifejeződését kell tiszteletben tartani.

Videó: CSABE Egy téli délutáni nap