Ahhoz, hogy szülőkké váljunk, és ne váljunk válságra, mint pár


A gyermek születése "meglepő" és "elsöprő" tapasztalat, amely megnehezíti az új szülők párjainak jólétét.

Ebben A Cikkben:

Gyere után váljon a válságba

Amennyire elkészítettél olvasási könyveket, tanfolyamokon való részvétel, tájékoztatás kérése azoknak, akik már megtapasztalták ezt a tapasztalatot, a gyermek születése "meglepő" és "elsöprő" élmény, amely megnehezíti az új szülők párjainak jólétét..

A "kettő" -ről "három" -ra való átálláskor a pár kapcsolat célja a konszolidált egyenlegek és megállapodások elmaradnak a család pedig arra kényszerül, hogy az új helyzethez jobban illeszkedő újakat találjon. A legjobb módja annak, hogy felkészüljünk arra, hogy mi fog történni, tudni, hogy mi vár ránk.

Egy gyermek egyesül vagy osztozik?

fotógaléria gyertya 9

A párod válságban van? Ezek a jelek (9 kép) Hogyan érthetjük meg, ha a házaspár válsághelyzetben van?

Beszélünk róla Dr. Luigi Mastronardi, Pszichológus - Pszichoterapeuta, Wellness pszichológia szakértő, a MIUR által engedélyezett, a rövid dinamikus pszichoterápia szakirányának igazgatója.

Az alvási szokások változásai

Egy nyilvánvaló első változás, de nem kevésbé drámai, az, hogy egy gyermek születésével már nem csak egy pár: most már szüleivé vált (visszafordíthatatlanul!). Először is, attól a pillanattól kezdve, amikor a baba belép a házba, felborítja a napi szokásait, az alvás-ébresztő ritmustól kezdve. Előfordulhat, hogy a gyermek életének első néhány hónapjában meg kell küzdenie a nem tudással elég aludni. Vannak olyan gyerekek, akik azonnal rájönnek, hogy az anya és az apa éjszakai alvása valamit tiszteletben kell tartani, és az éjszaka nagy részét békésen alszik. De előfordulhat, hogy gyermeke egyike azoknak a gyerekeknek, akik nagyon keveset alszanak, különösen éjszaka.

Az alvás hiánya mindkét szülőt különösen ingerlékessé teheti, és kényelmetlenül érzi magát a mindennapi feladatok kezelésében (munkába állítás, háztartási munkák gondozása stb.), Mert túl fáradtak vagy nem tudnak koncentrálni. Ezután az érzés már nincs elég ideje a munkára (otthon vagy kívül), magadnak, partnerednek.

Pár válság a gyermek születése után

féltékenység

A gyermek megérkezhet váratlan féltékenységek. Néha az új apa úgy érzi a féltékenység érzéseit a gyermek felé, mert az utóbbi úgy tűnik, hogy elnyeli partnere összes fizikai és szellemi energiáját; érezhetetlennek érezheti magát, és kevéssé tekintheti meg az új családi helyzetet, amelyben úgy tűnik, hogy a figyelem mind az újonnan érkezőknek szól, és nem maradt csak morzsák. Vagy érezheti, hogy féltékeny az édesanyja iránt, aki általában azzal a kiváltsággal rendelkezik, hogy több időt tölthet a babával, és jobban gondoskodhat róla. Fontos tudni, hogy ezeknek az érzéseknek a jelenléte nem csak gyakori, hanem teljesen fiziológiás amikor a családszerkezet annyira drasztikusan változik.

Fizikai változások a terhesség után

Még az anyának sem könnyű illő az új helyzethez. Fizikailag még nem érzi magát a helyén. Lehet, hogy a terhesség néhány extra fontot hagyott, az arcon a gyermek és az éjszakai táplálkozás állandó gondozása miatt fáradtság jeleit láthatjuk. Valószínű, hogy az új anya fizikailag vonzónak érzi magát. Egyes nők nehezen tudják összeegyeztetni az anya új szerepét a nőkéivel, és a gyermek életének első heteiben gyakori a szexuális kapcsolatok iránti érdeklődés elvesztése, amelyre ügyelni kell arra, hogy ne kerüljön a klasszikus fehér esküvőbe.

A családias rutin ideges

A család rutinját felborító további elemet a rokonok és a barátok végtelen látogatásai adják, akik nem várhatnak, hogy gratuláljanak és megismerjék az újszülöttet. Ez egy olyan magatartás, amelyet minden bizonnyal az ön iránt érzett szeretet és az újszülött felé diktál, de néha az új szülők számára nagyon nehéz és fárasztó, hogy még egy pillanat alatt is szembesüljön a sok ember fogadásával és szórakozásával. úgy tűnik, hogy a mindennapi szükségletekkel foglalkozó egyetlen dolog az, ami kívül esik.

A nézetek sokfélesége

Végül rájössz, hogy Önnek és partnereinek vannak különböző ötletek arról, hogyan kell felnevelni az újszülöttetPéldául előfordulhat, hogy Önök közül az egyik úgy véli, hogy helyes a beavatkozás azonnal, amint a gyermek a szorongás jeleit mutatja, míg a másik úgy véli, hogy jobb, ha egy kicsit sírni kezd a beavatkozás előtt. Ekkor felmerülhetnek a korábban még nem hallott témákkal kapcsolatos megbeszélések problémaként, pl. arról, hogy ki dolgozik jobban, vagy otthon van több felelőssége. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a nyugtalanság jeleit; ha nem foglalkozik, ezek a problémák valóban negatív hatással lehetnek a párod jólétére. Amikor rájössz, hogy valami rossz, üljön le és beszéljen róla.

Házasság a válság után a gyermek érkezését követően

Hogyan lehet megoldani a pár problémákat a gyermek születése után

  • Az egymással való kommunikáció a legjobb módja annak, hogy a harag leálljon és megakadályozza a megbeszéléseket. Előfordulhat, hogy az új szülőket úgy gondolja, hogy a gyermek gondoskodik arról, hogy "elfelejtsék", hogy időt találjanak egymással. Egy ilyen stresszes időben előfordulhat, hogy a kis „bajok” nagy problémává válnak a pár számára, ha nem adsz magadnak időt arra, hogy nyíltan beszélj róla.
  • Mindenekelőtt próbáljon tisztázni közted, ne vegyen semmit magától értetődőnek. Az életedben bekövetkezett változás olyan, hogy nem azt mondják, hogy mindkét dolgot ugyanabból a szempontból látod. Pl. az új apa számára nyilvánvalónak tűnik, hogy mivel a nap nagy részében tartózkodik, az anyja ad minden szükséges gondot a babának, még akkor is, ha otthon van. Éppen ellenkezőleg, az anya ezt a hozzáállást az ő és a gyermek iránti érdeklődés iránti jeleként élhetné, és úgy érzi, hogy „elhagyta” magát, amikor úgy érzi, több támogatást igényel.

A szex nem lesz prioritás

fotógaléria gyertya 11

Azok a dolgok, amiket nem tudnak a szülés utáni szexről (11 kép) Hogyan változik a szex a baba születése után? Itt van, amit tudnod kell

  • Kerülje az általánosításokati. Mondd "mindig késő vagy nem segíti partnereit abban, hogy megértse, hogy mi zavarja valójában. Egy ilyen kifejezés sokkal hasznosabb lehet "Szeretnék legalább hetente egyszer gondolni a vacsora elkészítésére, miközben pihenek egy forró fürdővel", sés ez az, amit akarsz. Ezen túlmenően az első esetben a mondat sokkal inkább egy kritika, személyes támadás, másrészt a pontos kérelem kifejeződik, és az a személy, akire irányul, nem valószínű, hogy megsértik.
  • Ne használja a jelenlegi megbeszéléseket kifogásként a régi tengelyek kioldásához. Ebben a pillanatban haszontalan a múltban szenvedő partner viselkedésének megemlékezése (ha nem elégíti ki a bosszú szomjúságát). Most, a mi jóllétünkért és gyermekünk jólétéhez, meg kell tekintenünk az ujjainkat, és megoldásokat kell találnunk a bajba jutó nehézségekre.
Szex, csinálsz elég?
  • Keresse meg a megfelelő időt a kommunikációhoz. A kommunikáció, mint mondtuk, elengedhetetlen. Meg kell azonban találni egy pillanatot, amikor a szükséges nyugalom hogy képesek legyenek hallgatni egymást és szembeálljanak egymással. Félelmetes és frusztráló a vita megkezdése, míg a baba kétségbeesetten sír, mert éhes, gyomorfájás, vagy ha az egyikük siet, hogy kijusson, mert találkozik. tervezett ahelyett, hogy időt venne a beszélgetésre, miután elhelyezte a babát. meg őszinte, de próbáld meg megszüntetni; ne feledje, hogy a kimerültség vezethet ahhoz, hogy észlelje a legnagyobb nehézségeket, mint a valóságban és mindenekelőtt, és jobban érzi magát. Hallgassa meg partnere motivációit és nehézségeit, és ne essen kritizálásra.
  • Miután elmondta, mit gondoltál, dolgozd ki, hogy kielégítő megoldást találj mindkettőre. Keresse meg a kompromisszumokat. Például, ha az egyikünk vasárnap délutánokat tölt a stadionban, a másik a szabadság estét veheti, hogy menjen a filmekbe, vagy vacsorázzon barátaival.

Gyertyák és rózsaszirom

fotógaléria gyertya 10

Tíz otthoni jogorvoslat a libidó felébresztéséhez (10 kép) Hogyan lehet újraéleszteni a kapcsolatot és felébreszteni a libidót, hogy otthon csináljon

  • Lebontja a feladatokat: ki gondoskodik a gyermekről, házimunkáról, vásárlásról, étkezés elkészítéséről stb.? Fontos, hogy a két partner mindegyike tudja, mit vár el tőle. Ily módon könnyebb lesz a napi rutinnal szembenézni a rossz hangulatok és bűnbánatok nélkül.
  • Tervezzen időt együtt tölteni. Még ha most is család vagy, még mindig együtt kell töltenie az időt, kettőt, hogy párosként erősítse meg magát. Mivel a kötelezettségvállalásai drasztikusan növekedtek, jó lenne, ha ezeket az üléseket időben tervezték. Próbáld meg Önnek a hét két napját szentelni (ez lesz a „napod”): hagyd a gyereket valakivel, akit bízol és egyedül megy, hogy menjen a moziba, vacsorázzon, vagy csak sétáljon. Ha még mindig nem érzed magad, hogy elhagyja a gyermeket másokkal, tervezz egy különleges vacsorát, vagy egy videofelvételt, amit együtt nézhetsz, miután elhelyezte a babát.
Szex a gyerekek után, mert sok szülő megáll?
  • Töltsön egy kis időt együtt, miután elhelyezte a babát. Előfordulhat, hogy fáradtnak érzi magát a nap végén, hogy nem várhat, hogy lefeküdjön, még akkor is, ha a gyermek bezárta a szemét. Arra törekszünk, hogy együtt töltsön időt (akár 20 perc), hogy elmondja a napról, hogy „találja magát”, megoszthassa aggodalmait és érzéseit. Lehet, hogy ezt megteheti, miközben a konyhát takarítja, vagy készen áll az ágyba.
  • Csinálj valami szépet, mint egy családot. Néha a napi feladatok és a fáradtság szem elől tévesztik azt a tényt, hogy "a háromban való" szépség. Ha a hétvégén sétálhat vagy rövid utazásokat végezhet, látogasson el a kiállításokra vagy a múzeumokra, amelyek érdeklik (a gyermek korai életében sokkal könnyebb, mint képzelni, vagy mennyi ideig lehet későbbi). Ha tudsz, gyalog együtt, még akkor is, ha apa hazatér a munkából; élvezze az együttélés tényét, miközben a baba élvezi a sétákat egy babakocsiban.
  • Mindenekelőtt minden lehetőséget használjunk az istenek megtalálására "kellemes" pillanatok: ha lehetséges, néha találkozik az ebédszünetben és együtt eszik; kezelje magát egy kártyajátékkal, vagy 10 percig olvassa el egymás után az olvasni kívánt verseket. Abban az időben, amikor úgy tűnik, hogy az "idő soha nem elég", és hogy a dolgok mindig túl sokak, ezek a néhány perc "ellopott", mert értékes ajándék az új családod jólétéhez.

Kapcsolatok

Dr. Luigi MASTRONARDI
Via Giorgio Baglivi, 6
00161-Roma
Tel. 06.440.43.69
[email protected]

Videó: