Gyermekkori elhízás: tanácsadás a szülőknek


Az Olasz Diétás és Klinikai Táplálkozás Szövetsége szervezi az elhízás napjának XIV. Számát, hogy felhívja a figyelmet a gyermekkori elhízás kérdésére

Ebben A Cikkben:

OBESITY NAPI NAP A GYERMEK ELLENŐRZÉSE ellen - Várakozás a tizennegyedik kiadásraAz elhízás napja az ADI által javasolt második gondolkodási téma, t Olasz Diétás és Klinikai Táplálkozás Egyesület a gyermekkori elhízás riasztó adatait érinti.

A 2012-ben lefolytatott OKkio alla Salute projekt adatai, amelyekben 2622 osztály, 46,483 gyermek és 48,668 szülő vett részt az összes olasz régióban, azt mutatja, hogy a gyermekek 22,2% -a kiderült, hogy túlsúlyos és 10,6%. t elhízottság, a közép- és déli régiókban magasabb százalékos arányokkal.

A gyümölcslevek növelik az elhízás kockázatát

„Ők riasztó adatok - megjegyzések Prof. Lucio Lucin, az ADI elnöke - úgy véljük, elengedhetetlen, hogy mindenekelőtt a szülők figyelmét felhívjuk a szülőkre, akiknek tudatos és nem-tiltó étrendre kell oktatniuk a táplálékot, amelyre jellemző, hogy a mozgás előmozdítása, különösen a szabadban. Fontos megjegyezni, hogy az elhízott szülőknek 70% és 80% között nagyobb esélye van a túlsúlyra, mint a normál szülőkkel. Tehát itt az ideje, hogy a szülők visszanyerjék a szerepüket, mint példát a címzés során egészséges viselkedés, kevesebbet delegálva az iskolai és egyéb szabadidős pillanatokra ”.

«A fizikai aktivitás és az érdekek szokásainak megváltozása az idő múlásával vezetett elriasztani és demotiválni a gyermekeket - kommentálta Giuseppe Fatati professzort, az ADI Alapítvány elnökét, valamint az elszántság hiányát és a fájdalomtól való félelmet, amelyet leginkább a szülők aggódnak. Olyan dolgok halmaza, amelyek segítettek tartani őket mindenfajta elől kockázat és kalanda súlygyarapodás mellett az izmok erejének csökkenése, ami egy évtized alatt 7% -kal csökkent a kézben és 26% -kal a karokban ».

Az elhízás az óvodában kezdődik. Informatív videó

Az Európai Bizottság szolgálatai által tavaly februárban közzétett, a gyermekkori elhízásról szóló európai cselekvési terv szerint az olasz gyerekek úgy tűnik, hogy a leginkább alacsony fizikai aktivitás, majd Dánia és Franciaország.

elhízás és a gyermek-tippek szülők

"A rossz mozgalommal összefüggésben is van a rossz időgazdálkodás mind a fő étkezésekre szánt pillanatokban, mind a többi ember számára szentelt pillanatokban folytatódik - folytatja Fatati - a fiúk 80% -a kijelentette, hogy valóban étkezik tv-nézés, 19% a számítógép előtt áll, 22% a telefonon vagy a textilben; miközben a legtöbb ébren van, amíg későn kíváncsi a hálózaton, elalszik a képernyő előtt és a telefon mellett.

az mesterséges fények a különböző elektronikus eszközök befolyásolják a melatonin természetes felszabadulását az agyi neuronok gátlásával, amelyek elősegítik az alvást, miközben figyelmeztetik a figyelmet. Ennélfogva a zöld és a kék fények cseréjét javasolják a piros vagy narancssárga árnyalatokkal, amelyek kevésbé zavarhatják a készüléket természetes alvás - ébresztő ciklus. Azok, akik egyre kevésbé alszanak, általában vannak nagyobb súly és a cukorbetegség jelentős kockázata. Ezután a legjobb tanácsok maradnak kapcsolja ki az összes elektronikus eszközt alvás előtt, alvásunk és egészségünk javára ”.

A gyermek elhízása az anya hibája

TekintettelAz elhízás napja Az ADI néhány egyszerű tippet szándékozik adni a szülőknek, akik naponta követik gyermekeiket növekedés és oktatás.

ADI KÉRDÉSEK A SZEMÉLYEKRE

  1. Gyakorolja a gyermeket, hogy elfogyasztsa reggeli és megfelelően osztja az étrendjét az egész nap folyamán 5 alapvető étkezéshez, a zöldségeket és gyümölcsöket gyakrabban választva;
  2. határ édes ételek és szénsavas italok jelenléte a kamrában és amerikai gyorsétterem-ételek elkészítése;
  3. Kényeztesse őt és kísérje őt a napi fizikai tevékenységben, naponta 1 órát és esetleg szabadban;
  4. Hívja meg, hogy kapcsolja ki a számítógépet, az okostelefonot vagy az i-Pad-ot evés közben;
  5. Érzékenyítse azt az alábbiak elkerülése érdekében élelmiszer-rendszerek különösen kiegyensúlyozatlan és monoton a kontrollon kívül és csak azért, mert "divatos";
  6. Különösen ügyeljen, különösen, ha egy lány, hogy fedezze a megnövekedett igényeit vas és kalcium, megfelelő élelmiszer használatával;
  7. Ellenőrizze, hogy nem marad-e későn keresni a triviait az interneten vagy a csevegésben; hogy kapcsolja ki a számítógépet és ne hagyja a telefont éjjel.

Videó: Versengés a szülők között - Bulbuk Emese pszichológus, logopédus