Gyermekek: útmutató azoknak a stratégiáknak, amelyek békésen alszanak


Ha problémái vannak a gyerekek elaludtatására, és ha alvásuk nyugtalan és gyakran ébred fel, ez az útmutató az ön számára megfelelő. Az alvás nagyon fontos, különösen gyermekeknél. Nyugtalan alvás...

Ebben A Cikkben:

bevezetés

Ha problémái is vannak, hogy elaludjon gyerekekés ha az alvás sikeres, nyugtalan és gyakran felébred, ez az útmutató az Ön számára. Az alvás nagyon fontos, különösen a gyerekek. az nyugtalan alvás azt más okok is okozhatják napi szokások amely negatívan befolyásolja azt. De van néhány dolog, amit tehetünk annak javítása érdekében az alvás minősége gyermekeink. Ebben az útmutatóban erről fogunk beszélni, néhányat bemutatva stratégiák hogy békésen aludjanak. Lássuk, hogyan kell csinálni.

szükséges

  • Sok türelem

Első stratégia

Nullától három hónapig általában nem lehetséges, hogy egy újszülött éjjel megkülönböztesse, ezért az alvás-ébresztő ritmusokat egy viszonylag rövid táplálékminta és alvás határozza meg rövid ébresztési idővel. Három-hat hónapig az újszülöttnek képesnek kell lennie arra, hogy az éjszakai alvás képességét legalább hat órával fejlessze. Körülbelül három hónapon belül a szülőknek el kell döntenie az alvási stratégiájukról. Ha úgy gondolja, hogy meg szeretné osztani a szobát a babával, akkor hagyhatja el a baba kiságyát a szobájában, amelyet egy nagyobb ágy cserél ki a baba növekedésével. Sok lehetőség van arra, hogy a gyermek elaludjon: sziklára rakhatja, énekelhet egy bolondot, egy kis édes zenét, szoptathatja, vagy egy üveg tejet adhat, a világítással, egy éjszakai fénygel vagy a sötétben. Emlékeztetni kell arra, hogy a felnőttek, a csecsemők és a gyerekek rövid pillanatra ébrednek fel éjszaka. Ezekben a pillanatokban a reakciók két lehetnek. Azok a gyerekek, akik ismerik az „önelégítést”, vissza fognak aludni anélkül, hogy szüleik észrevennék vagy kis hangokat bocsátanának ki, míg azok a gyerekek, akik nem képesek „önelégülésre”, sírni kezdnek, és anyukájukat keresik, vagy a pápa.

Ütemezési idők

A különféle kutatások különösen két pontra irányultak: pontos rutin és rituálék létrehozása az alváshoz és a gyermek elaludásához abban a helyzetben, amikor majd aludni fog. Fontos, hogy minden nap tiszteletben tartsa a menetrendet, hogy a gyermek biológiai órát fejlesszen ki, és annak ellenére, hogy nem tudja, hogy mikor van ez az idő, akkor elkezd aludni abban az időben. Az is fontos, hogy hozzon létre egy „alvási rutint”, ami azt jelenti, hogy kicsi rítusokat kell követni az alváshoz. Ezek lehetnek például: a fürdő, a történet olvasása, a jó éjszakai csók a pápa számára.

Az alvás elősegítése

Fontos, hogy minden nap ugyanazt a sorrendet kövessük, hogy a gyermek tudja, hogyan kell nyugodtan járni a különböző kis lépéseket, amelyek aludni fognak. Engedje el, hogy elaludjon ugyanolyan körülmények között, mint az alvás: sok anya vagy gát megőrzi gyermekeiket, amíg el nem alszanak, majd elhelyezik őket a kiságyukban.

Nézze meg a videót

Gyermekek: útmutató azoknak a stratégiáknak, amelyek békésen alszanak: azoknak

tippek

Néhány link, amely hasznos lehet az Ön számára:

  • 10 Montessori tipp, amely segít a gyermek alvásában
  • Tépje le az ágyat: hogyan lehet elaludni a gyermeket anélkül, hogy sírná
  • Hogyan lehet a baba aludni a kiságyban
  • Hogyan lehet megérteni, ha a baba békésen alszik
  • Újszülött SIDS: a biztonságos alvás szabályai

Videó: