Kávé és koffein terhesség alatt: nem túlzott mértékű


A terhes nők 90% -a fogyaszt koffeint, bár ismert, hogy ez az anyag nem előnyös a magzat egészségére

Ebben A Cikkben:

Kávé a terhességi kockázatokban

Ki az, hogy reggel vagy az étkezés után sikerül lemondania egy jó kávéról? A koffein ma a leginkább elfogyasztott anyag a világon, és a hűséges fogyasztók körében a várandós nők mintegy 90% -a, nemcsak kávé formájában, hanem más italt vagy élelmiszert is tartalmaz, például például csokoládé vagy kóla.
A terhes nők 90% -a fogyaszt koffeint, bár ismert, hogy ez az anyag nem előnyös a magzat egészségére; más italoknál gyakran feltételezik, hogy tea, csokoládé, kóla, vagy akár olyan gyógyszerek is használhatók, amelyek a hatóanyagok közé tartoznak, valószínűleg anélkül, hogy tudnák a magas fogyasztás által okozott negatív hatásokat és kockázatokat.
Az ezen a ponton végzett tanulmányokat végző szakemberek tájékoztatják, hogy a koffein nem ajánlott terhes nőknek, hangsúlyozva, hogy ha terhesség alatt nagy dózisban veszik be, lehet, hogy több vagy kevésbé súlyos probléma oka lehet, kezdve a spontán abortusz nagyobb kockázatától, a koraszülés kockázatáig, vagy a magzat növekedésének késleltetését, vagy egy kis súlyú és kisebb újszülött születését. a becsült terhességi korhoz viszonyítva, talán olyan problémákkal, amelyek a placenta gyenge oxigenizációja miatt keletkezett anomáliákkal kapcsolatosak, maga a koffein miatt.
Ehhez hozzáadtunk más információkat, például egy "normál" testben, amely nem érdekes állapotban van, hogy koffeinnel kapcsolatos anyagokat kiengedjen és megszüntesse annak hatásait, a test körülbelül 4-6 órát vesz igénybe, míg ha nő vár. elviszi ugyanazon a munkánál a fizikus körülbelül 18 órát vesz igénybe! Mit jelent ez? hogy az anya teste több időt tart fenn a koffeinben, mint amennyit el kell dobni, számos problémát, például gyomor-problémákat, savasságot, epigastralgiát, ismétlődő hányingert, tachycardiát stb. Jó tudni ezt ha a kávét hígítják a tejben, elveszíti izgalmas hatását, és így sokkal nyugodtabb lesz.
Bár a koffein alkalmazása terhesség alatt nem ajánlott, emlékezzen erre mindez a feltételezett mennyiséghez kapcsolódik; így ha egy nő szokott ebéd után kávét inni és vacsora után semmi gond, a nőgyógyászával beszélgetve megállapíthatja, hogy mennyi időt vesz igénybe minden nap felesleges kockázatok nélkül, mert ha a fogyasztás naponta két csésze sőt, a baba növekedése természetesen nem veszélyeztetett, és nincsenek különösebb szövődmények, ebben az értelemben orvosunk tájékoztatni fog bennünket arról, hogy mennyit tudunk fogyasztani, és megközelíti a maximális napi adagot. 300 mg koffeint, amely megfelel 400 gramm csokoládénak, 6 csésze teának, 3 csésze kávénak.
Azonban, ha a test túlzott mennyiségű koffeint szed, az álmosságtól az ingerlékenységig és a stresszig terjedő jeleket, gastritist, fejfájástól és a szív- és érrendszeri változásoktól kezdve jeleket ad, de reméljük, hogy egy terhes nőnek nincs olyan kicsi lelkiismerete, hogy mérgezzen kávé vagy koffeint tartalmazó származékok, amelyek veszélyeztetik a baba elvesztését, vagy kisebb, vagy neurológiai problémákat okozhatnak! A koffein valójában elsősorban az idegrendszer serkentőjeként működik, és megváltoztathatja az idegrendszer funkcióit is
Engedélyezett adagok:
- Oldható kávé: 75 mg 190 ml-es csészében
- Kávéfilter (amerikai kávé, perkolált kávé): 85 mg 190 ml-es csészében
- Espresso kávé: 30-50 mg 30 ml-es csészében
- Tea: 50 mg 190 ml-es csészében
- Energia italok (koffeinnel vagy guaránával): 28-87 mg 250 ml-es üvegben
- Kóla (étrendi vagy normál): 8-53 mg 250 ml-es főzőpohárban
- Egyéb alkoholmentes italok: 24 mg 250 ml-es üvegben
- Csokoládé: 5,5-35,5 mg 50 gr-os bárban
(italrendszer a coind.it weboldalról készült)
Ingrid Busonera

Videó: