Diastasi post-delivery, mi az és hogyan kezelik


A szülés utáni diasztázis abból áll, hogy a két hasi végtag izomzat elválik a terhesség után: hogyan kell kezelni és hogyan lehet megakadályozni azt

Ebben A Cikkben:

Diastasi szülés után

A diastasi utáni szállítása hasi végbél diasztázisának nevezhető terhesség következménye, amely a születést követően három nőnél három problémát okozhat. Lássuk, mi az, milyen komplikációk okozhatnak, és hogyan tudjuk megoldani.

Diastasi utáni szülés után

A hasi diasztázis áll a hasi egyenes izmok elválasztása, t a jobb oldali sávban található, a bal oldali sávban található, amely aztán távolodik a középvonaltól, amely áthalad a hason, az úgynevezett napkelte vonal.

Diastasis kikötői szállítás, okok

Melyek azok a tényezők, amelyek elősegítik a hasi diasztázis kialakulását a szülés után?

A terhesség alatt a baba egyre nagyobb mértékben nő a méhben, és egyre nagyobb nyomást gyakorol a hasi szint. Ez a nyomás, amely a kilenc hónap során bekövetkező hormonális változásokhoz kapcsolódik, és amely a kötőszövet csökkenéséhez vezet, a az izmok szétválasztása.

A probléma különösen a terhesség utolsó három hónapjában jelentkezik, amikor a magzat és a méh már elég öreg ahhoz, hogy túlzott nyomást gyakoroljon a hasi izomszalagra.

Szintén gyakori szövődmény az új anyáknál, akik kettős terhességet szenvedtek el.

Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a terhesség ez nem a diasztázis oka, de csak a már veszélyeztetett helyzetet, a törékenységet okozhatja a hajnalvonal kötőszövete ezért nem tudja fenntartani a terhesség feszültségét.

Diasztázis utáni szülés, tünetek

Hogyan lehet megérteni, hogy a hasi izmok diasztázisa történt? A diasztázis felelős a hasi izmok gyengüléséért és a medencében a stabilitás hiányáért, valamint a súlyos hátfájásért.

Ezért annak érdekében, hogy gyanítható legyen a diasztázis, a nőnek bizonyítania kell:

  • növekvő és rendszeres hátfájás;
  • a medence rossz stabilitása;
  • székrekedés;
  • vizelet inkontinencia;
  • nehéz légzés;
  • hányinger stressz alatt;
  • a mozgás nehézsége;
  • súlyosabb esetekben a sérv.
Mennyi és hogyan nő a has a terhesség alatt

Mi a teendő

Először is meg kell tennünk meggyőződik hogy az izmok valóban elválnak.

Ehhez egyszerűen csináljon egy egyszerű feladatot gyakorlat egy héttel a szállítás után:

  • feküdjön le a térdével, és a lábad a padlón
  • helyezze az egyik kezét a nyakába, a másik a köldök és az oldal utolsó része közé;
  • lazítson a gyomra, és nyomja meg a hasát ujjhegyekkel, miközben végez egy hasi gyakorlatot (azaz emelje fel a vállát a has megkötésével)
  • ellenőrizze, hogy hány ujja van a két hasi sáv között létrehozott térben
  • ha kettő vagy több van, valószínűleg diasztázis lesz.

Mindenesetre, ha bármilyen kérdése vagy aggálya van, tanácsos konzultálni a nőgyógyászral vagy orvosával, aki biztosan tudja, hogy valóban van-e diasztázis.

Sok nőben diasztázis van spontán záródik körülbelül egy évvel a szállítás után, de ha a probléma nem oldódik meg, akkor célzott gyakorlatokkal és bizonyos esetekben műtétekkel kell beavatkozni.

Az első napokban, amikor a kötőszövet még mindig nagyon vékony és törékeny, fontos ne csinálj semmilyen mozgást nem rosszabbá teszi a dolgokat:

  • emelj nehéz dolgokat;
  • törekedjenek a székletürítés során;
  • hajlítás a hason;
  • hevesen köhögni;
  • mellszobor forgatás;
  • intenzív mozgások, amelyek a hasi izomszalagra terhelhetők.

Ha a hasi elválasztás nem túl nagy, még mindig várhat, mert az idő gyakran megoldja a problémát, és az izmok fokozatosan összejönnek.

Ahhoz, hogy megértsük, milyen nagy a diasztázis az orvos fogja használni az ujjait, vagy egy speciális ultrahang eszköz vagy akár egy méter.

Szülés utáni hasi diasztázis gyakorlatok

Egyes gyakorlatok hasznosak lehetnek szülés utáni diasztázis, de mindig gyógytornász vagy speciális személyi edző ellenőrzése alatt kell végezni. Emlékezzünk arra, hogy a diasztázis elkerülésének legjobb módja a megelőzés: a hasi izmok képzése és megerősítése a terhesség előtt lehetővé teszi számukra, hogy jobban ellenálljanak a kilenc hónap alatt elszenvedett nyomásnak.

A potenciálisan hasznos gyakorlatok a következők:

  • a megfelelő légzéssel járó has összenyomása;
  • gyakorlatok a keresztirányú izom hangzásához.

Egyes szakemberek javasolhatják a Tupler technika: ezek olyan gyakorlatok, amelyek egyfajta sávot viselnek a gyomorban, ami megvédi és megtartja a hasi izmokat együtt.

Után kötőszövet meggyógyul, meg tudod csinálni egy kicsit Pilates különösen a transzverzális izmok erősítése, de mindenképpen fontos, hogy egy szakemberrel edzünk, aki tudja, hogy milyen gyakorlatokat kell végezni diasztázis esetén.

Hasi diasztázis szülés utáni beavatkozás

Ha a rehabilitáció, a torna, a fizioterápia vagy az idő nem oldja meg a diasztáziát, akkor a műtét alkalmazható. A 'hasplasztika a végbél elrendezése, esztétikai sebészeti eljárás, a leghatékonyabb beavatkozás: a sebész lezárja a két izomcsoport közötti szakadékot. Az is lehetséges, hogy ezt a diasztázis bezárási beavatkozást elvégezzük laparoszkópia, kevesebb invazivitással és rövidebb helyreállítási idővel. Csak a sebész tudja meghatározni, hogy melyik eljárás a leghatékonyabb az egyes esetekben.

A diasztázis megoldására irányuló beavatkozást nem teljesítik a nemzeti egészségügyi szolgálattal kötött megállapodás szerint minden régióban, ezért gyakran fizetnek.

Videó: Mozogj Noémivel - Love your Belly - hasizom regeneráló tréning szétnyílt hasizomra