Hányinger-ellenes ételek


A terhes nők 50-70 százaléka szenved a hányingerben a terhesség első trimeszterében

Ebben A Cikkben:

Ételek hányinger ellen

A terhesség leggyakoribb tünetei közül i hányinger a terhes nők számára a legnehezebb betegség. A terhes nők 50-70 százaléka szenved a hányingerben a terhesség első trimeszterében.
Minden nő tudja, hogy a terhesség első trimeszterében (de később is) előforduló hányinger és hányás kezelésének nehézségei ellenére nem hagyatkozhat az önterápiára a hagyományos orvoslással. A gravidos hányinger főként a reggel, a hatodik hét körül kezdődik, majd a tizenharmadik hét után csökken.
Gyakran a támadásokat az élelmiszer látványa vagy illata okozza, és az okok nem kizárólag hormonálisak; fontos a pszichológiai motivációk figyelembevétele is, eszméletlen félelmek a terhességhez kapcsolódóan, hogy a test ezeken a megnyilvánulásokon keresztül fejezi ki.

A terhesség alatti émelygés elleni védekezés

A terhesség alatt az étrend módosul, és az ételeket, amelyeket a szervezetnek ki kell választania, hogy az anyát és a babát megfelelő módon táplálja.

De az étel nagy szövetségessé válhat még a hányinger elleni küzdelem ellenére, annak ellenére, hogy paradoxonnak számít az élelmiszer mint orvoslás csak akkor, ha úgy tűnik, hogy a test megtagadja. Egy indikatív példa avíz amelyek általában hányást stimulálhatnak; ivás pezsgő víz ehelyett egy kis citrommal összenyomva ez segít a hányinger elleni küzdelemben.
Az első fontos elem étkeztetés; a terhesség alatt az émelygést az éhség hangsúlyozza, ezért ajánlatos több étkezés egy nap tápláló élelmiszerekkel, nem pedig három lényeges étkezéssel. Ily módon a gyomornedvek megakadályozásával a gyomor megakadályozható a vákuumban.

A pihenés fontossága

fotógaléria gyertya 11

A terhesség hányinger elleni jogorvoslatok (11 kép) Néhány tanács a terhesség elleni hányinger ellen

Az ébredést kísérő hányingerrel kell küzdeni mielőtt kiszállna az ágyból szénhidrát alapú snack készítése, például száraz kekszek, szárak, rizs sütemények, pirítós. Folyadékokat vehetsz igénybe, különösen a hányás esetén, ami a dehidratáció elleni küzdelemhez szükséges.

A terhes nők táplálékában soha ne hagyja ki a szénhidrátokat és a keményítőt (burgonyát és kenyeret), amelyek nemcsak a vér megfelelő szintjét tartják fenn, hanem megkönnyítik a hányinger érzetét, mert kitölti a gyomrot.

A terhesség alatt az ízek és az étvágy is folyamatos változásokon megy keresztül, például az egyes élelmiszerek iránti óvatosság vagy a hirtelen vágyakozás nagyon gyakori.

Hányinger a terhesség alatt

A lényeg nem az, hogy megpróbáljuk megengedni az ízeket, hanem megpróbáljuk korlátozni a túl fűszeres vagy zsíros ételeket.
Az emésztőerejének köszönhetően a hatékony megoldás az citrom: csak szopni egy szeletet, amint érezni fogja a hányingert. Szintén a menta ugyanaz a jellemzője, íze segít a hányinger elleni küzdelemben.
Láttuk, mennyire fontos, hogy ismerjük azokat a táplálékokat, amelyek segíthetnek a várandós anyáknak, de soha nem felejtjük el, hogy javasoljuk, hogy csináljunk valamilyen mozgást (például egy 15 perces sétát), amely a megfelelő pihenéssel váltva stimulálja a testet az endorfinok előállítására. a hányinger elleni küzdelem

Videó: KRABÓTOK / 2. novella - Annus néni, Péter bácsi (hangoskönyv)