Élelmiszerek, amelyek segítik a tejes tejszínt


Az élet egyik leghitelesebb öröme a gyermek szülése. Az anya gyermeke felé tett első cselekedetei között szoptatást találunk. Egy gesztus, amely emlékeztet az első táplálkozás szükségességére,...

Ebben A Cikkben:

bevezetés

Az élet egyik leghitelesebb öröme a gyermek szülése. Az egyik első akciója anya a baba felé, szoptatást találunk. Egy gesztus, amely visszahívja a szükség a első táplálék, kolosztrum, fehérjékben gazdag és ásványi sók, majd a tej, gazdagabb mint anyagok és kazein. A 169-ös hűség Ezt aUMUM-ot személyes élettartamnak nevezzük, és a cilindro-t gyakran kell itatni arrivato keresztül. kis óvintézkedések, beleértve a helyes evést. Nagyon fontos, hogy az anya eszik megfelelő módonaz egészséges táplálkozás után, kiegyensúlyozott és változatos, kalóriában gazdagabb (ez utóbbit egyenként növelni kell) jó százalék mindkettő jólétének biztosítása). A következő útmutató fedezzük fel együtt, mi az ideális ételek fogyasztani, ami segít a tejnek és a babának.

Igyon sok folyadékot

A tejfehérje finom fázisában nagyon fontos, hogy inni (legfeljebb három liter vizet naponta), és enni vízben és ásványi sókban gazdag ételeket. Ez azért van, mert a tej, a maga reformja, sok folyadékot igényel. Ebben az esetben sokat segítenek a víz, a természetes teák és gyümölcslevek mellett, esetleg enyhén édesítve. A folyadékok feltöltésének ideális módja, hogy több táplálékot, zöldséget, húst és halat fogyasztanak. A tej kialakulásának hidratálásán és hozzájárulásán túl ízletesek, ízletesek, táplálóak és megnyugtatóak.

Egyél gyümölcsöt és zöldséget

Más hasznos élelmiszerek a tejellátás során gyümölcsök és zöldségek. A gyümölcs vitaminokban gazdag, az anya és a baba számára elengedhetetlen. Tény, hogy a szoptatás során a vitaminok feladata a test és a lélek erősítése, az immunrendszer növelése, a hiányosságuk miatt a kellemetlen problémák megelőzése. A zöldségnek is alapvető szerepe van: tisztító ereje van mind az anya, mind a baba szervezetén, segítve a bél egyensúlyát, a székrekedést megtartva. Ez utóbbi sok problémát okozhat, stresszhelyzeteket okozva a tejképzés során.

Változatos és egészséges táplálkozás

Általánosságban elmondható, hogy elengedhetetlen, hogy egy kicsit mindent vegyünk, hogy ne fosztjuk meg magunkat a test által megkövetelt ételektől, ügyelve arra, hogy ne csak a hipotetikusan károsnak jelzetteket kerüljék el. Valójában egyes élelmiszerek nemcsak nem segítenek a tej tejszínhabozásában, hanem problémákat okoznak a baba számára. A megfelelő táplálkozás mellett hasznos lenne a pihenés és a nyugodt maradás.

tippek

Néhány link, amely hasznos lehet az Ön számára:

  • Mi a teendő, ha a gyermek nem fogyaszt tejet
  • Hogyan lehet elősegíteni a tejes tejet?
  • Hogyan lehet megérteni, hogy elegendő-e az anyatej
  • Hogyan lehet megérteni, ha a baba jól eszik a mellen

Videó: Tejhelyettesítő? A The Bridge termékeit teszteltük Nektek! - Termékteszt