A baba ételektől a "nagy" ételig


Mikor tud enni a gyermek? Ekkor ugyanazokat az ételeket kínáljuk a gyermeknek

Ebben A Cikkben:

Mikor tud enni a gyermek?

Miután elérte a célvonalat első életévét, egy olyan fázist kezd, amelyben a gyermek étrendje fokozatosan egyre inkább hasonlít a felnőtteké. Már 6 hónapos korától, amikor az anyatej (vagy mesterséges) által biztosított táplálkozási bevitel már nem lesz elegendő, a csecsemő étrendjébe kiegészítő táplálékot helyeznek be, amely egyrészt megfelel az új táplálkozási igényeinek, mások is fontosak a rágás és a nyelvfejlesztés ösztönzéséhez. de amikor egy gyermek mindent enni tud?

Így folytatjuk az elválasztást az első étkezéseken, amelyek általában gabonafélékből, zöldségpüréből, gyümölcsből és húsból állnak. A kiegészítő szilárd ételek bevezetése általában olyan folyamat, amely gyermekenként változik nem követi az időket és módszereket "standard„ ezért hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat: fokozatosan megváltoztathatja a gyermek étrendjére bevezetendő szilárd élelmiszerek minőségét, számát és sokféleségét, de mindenképpen fontos ne erőltesse.

valójában nincs rögzített dátum elkezd ennia nagyok„ a gyermek dönt arról, hogy mikor van az idő, és az anya, ahelyett, hogy napról napra új étkezési szokásokat vezetne be, meg kell próbálnia támogatni a gyermek ritmusait. Az első évben általában a gyermek olyan étrendet kezdenek, amely közelebb van a felnőttekéhez: van egy nagyobb fajta az ételeket, amelyeket felkínáltak, és fokozatosan átmegyünk a kevert pappéről a szilárd ételekre.

Ez lehetővé teszi a baba etetési idejének egybeesését az egész család étkezésével, és ez lehetővé teszi a gyermek számára, hogy hozzászokjon a szülők étkezési ritmusához. Nem ritka, hogy ebben a pillanatban a szülők egy kis szorongással és aggodalommal tapasztalják meg őket: bizonytalanul érezhetik magukat, hogy hogyan folytassák ezt a kényes és fontos gyermeknevelési fázist, különösen, ha a gyermek vonakodik vagy teljesen elutasítja egyes élelmiszerek.

Tanácsok arra vonatkozóan, hogyan kell kiszámítani, hogy a baba mennyit kell enni

A legtöbb esetben ezek attitűdök múló amelyek idővel felhagynak, és általában nem befolyásolják a baba növekedését. Még ebben az esetben is, ha a gyermek egészséges és normálisan növekszik, akkor azt tanácsoljuk, hogy az önszabályozó ösztönére támaszkodjon, amely az élet korai évei óta már jelen van a kicsiben, és biztonságos és megfelelő kritérium az utak és idők meghatározására szilárd ételek bevezetésével kapcsolatos.

Sok anya számára könnyen megengedhetik magukat a kísértésnek, hogy gyermekükkel próbálják alkalmazni.asztalok„Mindenki számára azonos előre meghatározott elválasztás, de így kockáztatjuk azt a személyes ritmust, amellyel a gyermek megközelíti a felnőtt étrendet. Ugyanígy tiszteletben kell tartani a gyermek önszabályozását a mennyiség tekintetében az élelmiszerek elégtelensége, hogy elkerüljék az elégtelen étrendet, vagy éppen ellenkezőleg, túlzott mértékű.

A szakértők megismételik, hogy a gyermekeket fiziológiai ingerek szerint kell táplálni, így ha telítettek, akkor nem szabad arra ösztönözni, hogy mindent megeszeljenek, amit a tányérukon tartanak. Ez nem jelenti azt, hogy az étkezéskor az anarchiának uralkodnia kell! Éppen ellenkezőleg, nagyon fontos, hogy a szülők a lehető leghamarabb világos és egyértelmű étkezési szabályokat hozzanak létre a teljes és egészséges étrend érdekében: az elkerülendő élelmiszerek a magas kalóriatartalmúak, különösen az étkezésből, ahogy megy korlátozott mennyiségű cukor, édes italok és gyümölcslevek.

Az első életév után fokozatosan kerül bevezetésre a sót közelebb hozza a gyermeket a felnőttek ízléséhez; növelni kell a szénhidrátok bevitelét és csökkentenie kell az olyan zsírok mennyiségét, amelyek közül az idegrendszer kialakulásához és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez fontos zsírsavak megfelelő bevitelét biztosító telítetlen vegyületeket kell előnyben részesíteni. Ezen irányelvek szerint nincs olyan élelmiszer, amely „kötelező"Az étkezés és mások, hogy elkerüljék az abszolút, de mindig tanácsos követni a gyermek preferenciáit; Jó megpróbálni mindig választani a különböző ételek választékát, váltakozva a különböző táplálkozási elveket a friss és szezonális ételek és az egyszerű főzési és előkészítési módszerek előnyben részesítése.

Végül, a szülőknek meg kell próbálniuk a táplálkozási szabályokat inkább az étkezés módjával és minőségével, nem pedig a mennyiségi és a szülőkre vonatkozó általános szabályként hivatkozniuk kell a kényszerítés elkerülésére. Ez hasznos lehet az élelmiszereket vonzó módon kell bemutatni de az étel nem is nyújtható be a gyermeknek még rosszabb, mint büntetés; a meggyőzés ezen technikáit ösztönző attitűdök kockázatot jelentenek az étkezés túlterhelésére olyan negatív érzésekkel, amelyek negatívan befolyásolhatják a gyermek élelmiszer-megközelítését.

VideĂł: