Hogyan és mennyi alszik az olasz gyerekek?


A gyermek alvás minőségének javítása érdekében bemutatta az olasz gyermekgyógyászok által kidolgozott "Szeretnénk álmodni" projektet

Ebben A Cikkben:

Szeretnénk álmodni

Olasz gyerekek kicsi és rosszul alszanak. Mégis sok olyan tudományos kutatás van, amely kimutatta, hogy a jó alvás minősége elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyermeknek megfelelő mennyiségű energiája legyen az iskolába járáshoz, sportoláshoz és a napsütéshez.

Gyakran gazember tudományos teljesítmény, az ingerlékenység és más rendellenességek magas fokát egyszerűen az alváshoz kapcsolódó rossz szokásokra való beavatkozással lehet megoldani. És csak azért, hogy felmérjük a gyermekeink alvó módjait és fontos tanácsokat adunk a szülőknek, bemutattuk a kampányt "Szeretnénk álmodni" az olasz Preventív és Szociális Gyermekgyógyászati ​​Társaság és az Olasz Gyermekgyógyászati ​​Társaság.

Vezesse ki a szörnyeket

fotógaléria gyertya 11

Mi történik, mielőtt a gyerekek aludhatnak (11 kép) Igazi kihívás lehet a gyerekek lefekvésbe helyezése: ez történhet

A tanulmány az olaszországi régió több mint kétezer gyermekének alvási szokásait vizsgálta 111 gyermekgyógyász bevonásával, célzott információgyűjtés és célzott beavatkozások tanulmányozása céljából.

Az adatok azt mutatták, hogy az 1 és 14 év közötti gyermekek csak 68,4% -a helyesen alszik (nagyobb arányban északon és 11-13 éves korban alacsonyabb arányban). Csak 1-2 év közötti gyermekek 47% -a elalszik az ágyábana százalékos arány, amely az életkor növekedésével nő, hogy elérje a 10-13 éves gyermekek 87% -át. A gyerekek 39% -a elalszik a lett és 10% egy másik szobában, főleg a kanapén. Az 5-6 éves gyermekek 26% -a és a 7 és 9 év közöttiek 17% -a alszik az éjszaka legnagyobb részében a szülők ágyában, és 13,1% -os ágyváltás egy éjszakán át: aludni egy ágyban majd költözzön egy másik szobába.

Ezek az adatok világosan mutatják, hogy mennyire fontos az, hogy a gyermekeknek jobb alvási higiéniát biztosítsunk. Azok a beavatkozások, amelyek az esti órák korai óráiban kezdődnek meg, megfelelő családi szokásokkal, amelyek hajlamosak az alvásra.

A 3-4 évesek 65% -a használ TV-t vagy más videót, hogy elaludjon, és csak 48% -a böngészhet egyet könyv; a televíziót figyelő gyermekek aránya 5 és 9 év között 72% -ra emelkedik és 10 és 13 év között 79% -ra emelkedik (1 és 2 év között már 40%).

Hogyan tanítsunk egy gyereket egyedül aludni

az hibák a szülők által készített, sokan nem várt. Például az 1-2 év közötti gyermekek 31% -a és a 3-4 év alatt 17% -a elalszik palack, de az 5-6 éves gyermekek 5% -a tartja ezt a szokást. És az ivás széles körben elterjedt szokás (ivóvíz, de gyümölcslé is), de néhány tanulmány rövidebb alvási időtartamú.

De mennyit kell aludniuk a gyerekeknek?

Az Országos Alvás Alapítvány (NSF) Americana ajánlásai a következők:

  • 11-14 óra 1 és 3 év között
  • 10-13 óra 3 és 5 év között
  • 9-11 óra 6 és 13 év között

Videó: [TOP 10] MEGHÖKKENTŐ MINDENNAPI SZOKÁS A VILÁGON AMIRŐL NEM TUDTÁL