Hogy ne legyen kimerült új anya


Hogyan nem válhat stresszes és kimerült új anya? Tippek az újszülött alvás és az élet kezeléséhez

Ebben A Cikkben:

Stressz a szülés után

A gyermek sok pár álma, és amikor ez az álom valóra válik, a baba szökőárként jön, és átalakítja a mindennapi életet és szokásokat. Nagy változás, hogy különösen a korai napokban nehéz kezelni és kezelni.

A együttműködés az apa új szokásokat hozhat létre, amelyek mindenki, szülők és gyermekek harmóniáját és nyugalmát kedvezhetik.

Lássuk, mi a főbb adroitness hogy kimerüljön, ha nem újonnan érkezett.

Tanács az anyák NO napjaira

Az éjszaka

A gyermek alvása nagyon zavart lehet, a baba gyakran ébredhet fel, esetleg az éjszaka közepén eszik, és meg kell változtatni. Az ideális felváltva partnerével, ha a gyermek megfogalmazza a megtermelt tejet, míg ha a szoptatás fontos, hogy újratervezze a személyes alvási szokásait. Ha a gyermek elalszik este nyolckor, és öt-hat órát alszik, az ideális alvás ugyanakkor biztosítani kell egy kis alvást.

Készítsen régebbi gyermekeket a kis testvérnek

fotógaléria gyertya 9

Az újszülött hazatérése (9 kép) Tanácsok az újszülött hazatéréséhez. Mindennek készen kell állnia a gyermek fogadására

Pihenje a testet

A kísértés, hogy kihasználja a pillanatokat, amikor a gyermek alszik, hogy megtegye háztartási munkák, menj vásárolni, főzni vagy mosni a ruhát erős. De jobb ellenállni és időt szentelni pihenés. Nem kell aludni, elég az ágyon vagy a kanapén feküdni, becsukni a szemét, élvezni a csendet és pihenni

Figyelmen kívül hagyja az éjszakai zajokat

A kisgyermekek zavartan és zajosan alszanak. Rengeteg pletykát, trükköt, néha guggolnak vagy zongorázik. Szükségtelen felnőni a minimális zajra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van, és kevésbé hasznos, mint valaha, hasznos a gyermek felemelése, hisz abban, hogy ébren van, és problémái vannak, mert tényleg így ébredsz fel, és újra kezded a szoptatással, hozzábújva stb.
Az ideális, ha csak néhány percnyi valódi sírás után megyünk fel és ellenőrizzük. És megtanulják figyelmen kívül hagyni az összes többi zajt.

Bízz az apádban

Az új anyák gyakran meg vannak győződve arról, hogy ők az egyetlenek, akik megváltoztathatják a pelenkát, alszanak a babát, adják a tejet, stb., De a neopapák szeretik és figyelmesek és hajlandóak tanulni és sok feladatot elvégezni maguknak. Ne legyenek a védekezőn, ne féljetek féltékenyek és nehezen járjanak el, és ne ruházzatok, ne osszák meg a feladatokat, és elfogadják azt is, hogy az apa másképp tehet dolgokat tőled

Hagyja folyni

Az újszülött sírása lehetetlen és behatoló. A mérhetetlen hatást korlátozhatja. A nyugodt megtartás nehézkes lehet, de ez az egyetlen hatékony megoldás, ha úgy gondoljuk, hogy még ha ez a síró perc végtelennek tűnik, akkor valóban átmegy. És ne feledje, hogy ha a gyermek sokszor sír, az azért van, mert éhes, meg kell változtatni, álmosnak kell lennie, vagy eleget kell tennie az elsődleges szükségletének. Máskor csak azt akarja sírni, és csak el kell viselnie

Neomamma, itt vannak az egyetlen tipp, amire valóban szüksége van

A rutin

Meghallottátok az anyáktól és olvastak minden honlapon. A gyerekeknek rutinokra, akciókra van szükségük, amelyeket mindig ugyanabban az időben és ugyanabban a sorrendben végeznek. Ez megnyugtatja őket és hajlamos arra, hogy aludjon. A házaspár a gyermek érkezését megelőzően valószínűleg nem volt rutin, de a csecsemő érkezését követően fontos megteremteni azt, amely magában foglalja a táplálkozást, a fürdést, a kényeztetést, az alvást, stb.

Az elfogadás békét jelent

Sokan fogják commiserarvi az alvás, fáradtság, sötét körök stb. Nem célszerű ellenállni és azt mondani, hogy nem igaz, hogy másnak kell lennie. Serenity is átmegy aelfogadás hogy a dolgok megváltoztak, és előbb-utóbb könnyebb lesz

Ne programozzon

Tervezzen egy sétát a parkhoz és a gyermekéhez elalszik békésen a bölcsőjében, amikor éppen elmentél. Ebédre akartál menni, de láz emelkedett. Ez így van a gyerekekkel: ne csináljunk olyan programokat, amelyek nem definiálhatók vagy törölhetők. És békét csinálj ezzel.

Videó: A féléves fáradtság már krónikus eredetű - tv2.hu/fem3cafe