Hogyan lehet megbirkózni a hőséggel, amikor terhes


Ha terhes, úgy érzi magát, mint az elviselhetetlen hő, és úgy tűnik, hogy melegnek és fáradtnak érzi magát akkor is, ha mások jól vannak. Íme néhány tipp és tipp, hogyan kezelje a terhesség alatt a hőt

Ebben A Cikkben:

Hogyan lehet megbirkózni a terhesség terhelésével

Rossz hő, elviselhetetlen hő mindenkinek de terhes vagy, még jobban érzi magát, és úgy tűnik, hogy melegnek és fáradtnak érzi magát akkor is, ha mások jól vannak. Mi függ attól, és hogyan kell megbirkózni a terhesség terhelésével?
Ha nagyon melegnek, lassúnak és mindig izzadtnak érezheti magát, és ezt a nyüzsgő nyarat is megköszönheti, még a kedves hormonjait is, amelyek a helyzetet mindig rontják! az a terhesség hormonjai valójában növelik a véráramlást a bőrre, és adják ezt az állandó nedvességérzetet. Nyilvánvalóan egy különösen meleg éghajlattal (de még télen is megtörténhet, ha olyan környezetben élsz, ahol a fűtés túl magas), az állapotod rosszabbodik, szerencsére számos módja van arra, hogy jobban és mindenekelőtt hűvösebbnek érezze magát.
behappyfamily jön, hogy segítsen Önnek, a jövő nyári anyáknak, sok lépéssel, hogy megkönnyítsék és jobban érezzék magukat. Nézzük meg őket együtt

Nyáron terhes, terhesség alatt barnulás

Hogyan harcoljunk a terhesség alatt a hővel. Tippek és trükkök

  • Vegyünk úszni: ez segít eltávolítani az ülőideg nyomását és lehetővé teszi majd, hogy szinte "súlytalan" érzés legyen.
  • Használjon zsebkendőt vagy nedves törlőkendőt, és hozza őket közel a nyakhoz, vagy helyezze a homlokára. Ennek során a testhőmérséklet csökken. Hűtsön le egy langyos fürdőt vagy zuhanyzót
  • Viseljen ruhákat, amelyek elősegítik a légzést a világos színeket és a természetes anyagokat, például pamutot vagy ágyneműt előnyben részesítő bőr. Öltöztesse fel a rétegeket, hogy eltávolítsa vagy hozzáadja attól függően, hogy milyen érzés
  • Ivófolyadékok: tudjuk, hogy naponta nyolc pohár vizet kell inni. A sip-gyümölcslevek, a tej és az ásványi sókban gazdag italok segítenek a verejtékezéssel eltávolított folyadékok helyettesítésében
  • Lábmasszázs: terhesség alatt segítik a duzzanat csökkentését
  • Távolítsa el a gyűrűket: az ujjak az első rész, amelyik megduzzad, és egyáltalán nem segít nekik. Az első duzzadási jelnél azonnal távolítsa el a gyűrűket: így nem kell őket vágni...
  • Csökkentse a bevitt nátrium mennyiségét. Nyilvánvalónak tűnik, de a sófogyasztás csökkentése segíthet megakadályozni a duzzanatot. Ne feledje azonban, hogy ne szüntesse meg teljesen azt, különösen ha jódot tartalmaz, amely elengedhetetlen a gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez
  • Csak megfelelő cipőt kell viselni: próbáljon csak kényelmes cipőt viselni, lehetőleg fél vagy nagyobb méretű, nagyobb, mint a tiéd. Ily módon érvényes támogatást nyújtanak a hátadnak és a kisbabának
  • Használjon magas SPF-t beszél a napról. Például, ha SPF15 védőfaktorot használ, a terhesség alatt magasabb értéket kell használnia. A bőr megóvása a napfénytől csökkenti a melanin termelését
  • Ha nincs légkondicionálója, menjen a színházba, a moziba és a bevásárlóközpontokba. Mindkét kontextusban friss levegőt találsz, és akkor is vásárolni fogsz a kisért
  • Kerülje a fizikai aktivitást a szabadban, bőkezű napokon: reggel reggeli vagy vacsora vagy az edzőteremben sétál, de légkondicionálásra van szükség. Hagyja abba azonnal, amint túl melegnek érzi magát
  • Legyen a termosztát magad, ha beállítod az otthoni hőmérsékleti szintet az Ön igényeihez, és hagyja, hogy a partnerek ezekben a hónapokban jöjjenek, ha hideg vagy meleg:-)
  • az hintőpor megakadályozza az exanthemumot és segít a szervezet nedvességének elnyelésében
  • Többet fogsz izzadni, de az izzadnak kevésbé kellemetlen szaga lesz, mint a szokásos mert az apokrin verejték (a hónalj alatt elhelyezkedő mirigyek, a mell és a nemi szervek által termelt rosszindulatú) termelése csökken, ha terhes. Mindenesetre egy kiváló izzadsággátlót ajánlunk

Videó: