Hogyan csináljunk torna az újszülötteknek


Amikor szándékában áll, hogy gyermeke torna legyen, mindig ajánlatos az élet első hónapjaitól kezdeni. Az újszülött manipulációja félelem nélkül hajtható végre, és elősegíti az izmokat, így...

Ebben A Cikkben:

bevezetés

Amikor meg akarod csinálni torna saját baba, mindig ajánlatos elkezdeni az első hónapok óta az élet. A manipuláció a baba félelem nélkül végrehajtható, és az izmok előmozdítására szolgál, hogy felkészüljön rá első mozgások és hogy a szervezet a legmegfelelőbb módon fejlődjön. Javasoljuk, hogy látogassa meg a baba a gyermekorvostól, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a torna előtt nem zavarja a zavarokat, de ha minden félelem elfordul, biztonságosan edzhetnek az edzőteremben a kisfiúnknak, megerősítve a testet, és képessé teszik az első mozdulatokat. De hogyan csinálsz torna az újszülötteknek? Ebben az útmutatóban néhány egyszerű gyakorlatot fogunk látni, hogy helyesen induljunk a fizikai aktivitással, amit ezután fokozatosan növelhetünk az újszülött korában.

szükséges

  • Türelem és csemege.

Az újszülött elhelyezése

Az újszülött az élet első hónapjaiban a legrugalmasabb ízületek. A gimnasztikai gyakorlatok elvégzéséhez fontos, hogy a babát kényelmes és puha szőnyegen terjessze. A piacon a csecsemőknek megfelelő speciális cikkek vannak a mozgások megkönnyítése érdekében. A gyermeket a gyermére kell helyezni, mert ebben a helyzetben a baba azonnal felemeli a fejét. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy a nyak izmai megerősödjenek és elterjedjenek. Ügyeljen arra, hogy ne kezdje el a gyakorlatokat helytelen és kényelmetlen helyzetekben, amelyek fájdalmat okozhatnak, vagy könnyíthetik a babát.

Mozgás az első hónapokban

A néhány hónapos csecsemők számára egy másik hasznos edzés az asztalon fekvő háttámlával és keresztirányú kinyúlással történik. Fogja meg mindkét kezét, és emelje fel a karokat, amíg azok a testhez képest derékszögben vannak. Tegye le a babát a lábakkal együtt, és a kinyújtott karokat, megragadta a bokait, és helyezze a másik kezét a kis nyakába. Lassan emelje fel a csomagtartót, amíg a gyermek be nem ül, és lassan engedje le, és hozza vissza a kiindulási helyzetbe.

Növekvő gyakorlatok

Ha négy hónapja van, akkor hagyja, hogy kézzel gyakoroljon, pontosan azért, mert a gyerekek jobban megértenek, és megértik a kérését. A gyakorlat az, hogy megragadja az ujjait, és háromszor végezze el. Terjessze a gyermeket a hátán, a karjaival és lábaikal a test mentén kinyújtva, hogy a gyermek megértse, hogy megérti az ujjait, és a baba automatikusan felemelkedik. Ezután hozza a kinyújtott karokat a test fölé, hogy elforgasson és visszatérjen a kiindulási helyzetbe.

A testmozgás előnyei

Sok szülő majdnem fél attól, hogy a gyermeküket a karjukba veszi, mert törékenynek és kényesnek látják, de a valóságban a kicsik jobban ellenállnak, mint amilyennek azt gondolná. A kicsiek értékelik ezt a stimulációt, mert a mozgás erősebbé és figyelmesebbé teszi őket az őket körülvevő környezetre. Továbbá a napi testmozgás serkenti a csontokban a kalcium-lerakódást, különösen az újszülötteknél, és így erősebbé és készebbé teszi őket a mozgásra. Általában a korai életkorból a testmozgás által stimulált gyerekek gyorsabban tanulnak bemászni, bejárni és járni, és erősebb és artikuláltabb csontstruktúrájuk van. Nyilvánvaló, hogy tudnod kell, hogyan kell adagolni a gyakorlatokat, anélkül, hogy túlságosan fárasztaná vagy hangsúlyozná a babát, de ha mindig tiszteletben tartja a józan ész szabályait, soha nem kell semmitől félnie.

Nézze meg a videót

Hogyan csináljunk torna az újszülötteknek: csináljunk

tippek

Soha ne felejtsd el:

  • Próbáljon finom legyen
Néhány link, amely hasznos lehet az Ön számára:
  • A gimnasztikában újszülöttekkel kezdjük!
  • Nyaki gyakorlatok
  • Gyakorlati edzőterem edzés gyerekeknek
  • 5 tevékenységek a gyermekek egyensúlyának javítására
  • A művészi torna előnyei a gyermekek számára

Videó: Hogyan segítsünk, ha fáj a baba hasa? - dr. Kovács Tibor csecsemő- és gyermekgyógyász