Hogyan lehet segíteni az őszi betegségben érintett gyermekeket


Ősszel kis zavarok, fáradtság és álmosság léphet fel. Itt vannak a gyermekkori betegség elleni gyógyszerek

Ebben A Cikkben:

Őszi betegség gyermekeknél

Stressz, fáradtság, szorongás és szenvedély: ezek a tünetek őszi betegség ami szintén befolyásolja az i gyerekek ezekben a hetekben, amikor mindent visszavezet a rutinba, és a napok tele vannak kötelezettségvállalásokkal, iskolával és tanórán kívüli. A szabadság, a nyár gondtalan, ma már csak egy emlék, és minden nap bűvös tevékenysége, amely még a legkisebbeket is magában foglalja, egyesítve az első napokig. rossz idő, melankóliát, fáradtságot és apátiát okozhat a gyermekeknél.

Az őszi fájdalom tünetei

A tipikus őszi betegség fő tünetei a következők:

  • fáradtság;
  • álmosság;
  • ingerlékenység;
  • étvágytalanság;

De a szezonváltás a gyermek hangulatát is befolyásolhatja még hiperaktivitás, álmatlanság, túlzott étvágy.

Szezonális változási zavarok

Francesca Saccà, pszichológus és pszichoterapeuta elmagyarázza, hogy egyes gyermekek kifejezhetik a kellemetlenségüket afásultság a depresszióra határos, míg mások váratlanul reagálhatnak hiperaktivitás. Mindenesetre fontos, hogy gondosan figyeljék meg a gyermekek iskolai, otthoni és társaik viselkedését, mivel éppen azokban a pillanatokban, amelyek spontánabbak.

Ha észrevesz egy változást a gyermekek viselkedésében, akkor jó lassú a ritmusokat, így szabadabbá téve őket a kötelezettségek vagy kötelezettségvállalások nélkül. A kötelezettségvállalások és a stressz terhelését azonban csökkenteni kell még azoknak a szülőknek is, akik egyébként veszélyeztethetik gyermekeik életét vagy stresszét.

Röviden az idő, hasznos tanács a fiatalok és az idősek számára, hogy egy szabadban sétáljanak, vagy esti órákat olvasjanak.

Mit kell enni az őszi betegségek elleni küzdelemhez

Figyelem az élelmiszerekre is: Gian Vincenzo Zuccotti, a milánói Luigi Sacco gyermekklinikájának igazgatója emlékszik arra, hogy reggeli ez nagyon fontos, mert garantálja a megfelelő mennyiségű hasznos energiát a nap folyamán.

Az ideális a reggeli, amely a napi kalóriabevitel 15-20% -át teszi ki, lehetővé téve a gyermek számára, hogy a cukorcseppek nélküli reggeli reggeli snackbe jusson, ami hozzájárul a fáradtság és az energiaveszteség növeléséhez.

És ebédre és vacsorára ingyenesen a gyerekek kedvenc ételére, hiányzó gyümölcsök, zöldségek és joghurt nélkül.

Őszi Parainfluenza vírusok

A szezonális influenza klasszikus tünetei a láz, a hideg, a köhögés és a torokfájás, de ebben az időszakban az influenzaért felelős vírus még nem érkezett meg Olaszországba. Ezeket a tipikus szezonális változásokat a klasszikus influenzához hasonló tüneteket okozó parainfluenza vírusok okozzák. Mit kell tennie, hogy kezeljük ezt az őszi hideget?

  • Tartsa az orrát szabadon gyakori orrmosással;
  • paracetamol alkalmazása láz esetén;
  • vigyázva a baba táplálkozására, anélkül, hogy arra kényszerítené, hogy enni, de gondoskodjon arról, hogy elegendő vizet inni;
  • az immunrendszert erősítő immunstimuláns terápiát kell alkalmazni.
Ősz: még szabad idő a szabadtéri játékokra

Gyermekek őszi betegsége elleni jogorvoslatok

A tippek, amelyek segítik a gyerekeket, hogy szembesüljenek a szezonváltás kényes szakaszával, a józan ész ízével rendelkeznek, és a lehető legkevesebb óvatossággal könnyen megvalósíthatók:

  • maradjon a szabadban: igaz, hogy a napórák változásával a napok rövidebbek lettek, és a sötétség hamarabb érkezik meg, de meg tudod találni és meg kell találnunk azt a módot, hogy egy kis időt töltsön szabadban, például a parkban, miután a iskolába;
  • időt vesz igénybe: a kockázat az, hogy túlságosan hangsúlyozzák a gyerekeket az iskolai és sportkötelezettségek között, és ez negatív hatással van a jólétükre;
  • elkötelezzen egy megfelelő alvási rutint: túl későn aludni, vagy egyébként az alvási idők megváltoztatása túl gyakran egyenlőtlenséget okoz a gyermekeknél, akiknek helyes szokásokra van szükségük, és aludniuk kell a megfelelő számú órát. Győződjön meg róla, hogy készít egy esti rutint: könnyű vacsora, egy kis televízió, egy rövid mese, majd az ágy;
  • vigyázzon az etetésre: a gyümölcsök, zöldségek, fehérjék és szénhidrátok a mediterrán étrend sarokkövei, amelyek ebben az időszakban soha nem jelentették meg autentikus elixírként a felnőttek és gyermekek jólétét.

Őszi fájdalom felnőttekben

A szezonális változás a felnőttek fizikai és mentális egészségét is befolyásolja. A Sanpellegrino-i Megfigyelő Intézet szakértői szerint ez a betegség az olaszok 80% -át érinti, és a legtöbbünk legalább egyszer tapasztalta az ősz érkezésének bosszantó hatásait, az óraváltást elég gyakori tünetekkel:

  • ingerlékenység;
  • nehéz koncentrálni
  • álmosság;
  • fáradtság;
  • fásultság

Mit kell tenni az őszi betegségek elleni küzdelemhez?

A szakértők azt tanácsolják, hogy kiegészítsék magnézium- olyan mikrotápanyag, amely pozitívan hat a hangulatra, és képes a pszichológiai és idegrendszer stabilizálására. Fontos is ivás elég vizet, legalább két liter naponta, mert a kiszáradás a pszichofizikai jólét romlásához vezet, és élesebbé teheti az őszi betegséggel kapcsolatos tüneteket.

Videó: Fókuszban az őszi egészségügyi problémák