Hogyan kell fenntartani az anyatej termelését


Most már ismert, hogy nincs jobb táplálék a világon, mint az anyatej, hogy gyermekeik egészséges és erősek legyenek. Az újszülött számára az anyatej tökéletes, mert mindent tartalmaz, amire szüksége van és...

Ebben A Cikkben:

bevezetés

Most már ismert, hogy nincs a világon jobb táplálék az anyatejből a sajátjukat egészséges és erős gyerekek. Az újszülött számára az anyatej tökéletes, mert mindent tartalmaz, amire szüksége van, és mert nem okoz fájdalmas kolikát, amelyből sok csecsemő szoptat mesterséges tej vagy akár valódi tehéntej. Az anyatej kiválóan támogatja az immunrendszert és megakadályozza számos allergiás rendellenesség kialakulását. Ez azt jelenti, hogy szükséges az összes megvalósítása szükséges óvintézkedéseket úgy, hogy minden anya tudja szoptatni baba problémák nélkül. Az alábbiakban néhány tippet találhatsz arról, hogyan tartsd meg a az anyatej termelése.

Módosítási szokások

A megfelelő és állandó tejtermelés fenntartásához elengedhetetlen, hogy bizonyos óvintézkedéseket azonnal végre lehessen hajtani. Az új anyának meg kell változtatnia a szokásokat és a táplálkozást, de egy kis állandósággal ezek a változatok nem járnak nagy áldozatokkal. Amint a baba megérkezik, fontos, hogy az első takarmányát a lehető leghamarabb elvégezze. Az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott napi takarmányok száma tizenkét és tizenkét között mozog, átlagosan 2/3 óránként átlagosan takarmány, de lehetséges, hogy a gyermek még gyakrabban is csatolni akarja magát a mellhez. Ilyen körülmények között ne feledje, hogy a babát semmilyen okból nem szabad megtagadni: az újszülöttnek lehetősége van arra, hogy teljesen kielégítse étvágyát.

Sokat és pihenjen

Az első napokban az anya mellje megduzzad, de idővel lágyabb lesz, mint korábban. Ezt a változást nem szabad megijeszteni, mert ez egy nagyon normális jelenség, amely semmi köze a tejtermelés csökkenéséhez. Néhány tényező, amely segít a tejtermelés megőrzésében, a hidratáció jó szintje: ne feledje, hogy sok vizet igyon, és ne hagyja figyelmen kívül a többit. A nyugalom és a nyugalom valójában a megfelelő tejtermelés előnyét szolgálja és segít fenntartani.

Vigyázzon az áramellátásra

Annak érdekében, hogy a tejtermelés állandó maradjon, elegendő a kezdeti viselkedés gyakorlati alkalmazása és a diéta figyelembevétele. Valójában vannak olyan élelmiszerek, amelyek serkentik a tej termelését, míg egyesek gátolják. Ezután szabadon szálljon spárga, petrezselyem, dió, édeskömény, borágó, zöldbab, sárgabarack, zab, cékla, édesburgonya, komló, sárgarépa és borsó mellett. A zsálya, a menta és a káposzta helyett figyelmet fordítanak arra, hogy akadályozzák az anyatej természetes termelését, és drasztikusan korlátozzák a tejtermékek és az alkohol fogyasztását. Ellentétben azzal, amit gondolunk, néhány kávét egy nap megengedett. Néhány gyógyszer, mint például a diuretikumok, az antihisztaminok, a hormonális fogamzásgátlók és az efedrinre alapozott gyógyszerek is negatív hatással vannak.

tippek

Néhány link, amely hasznos lehet az Ön számára:

  • Hogyan lehet megérteni, hogy az anyatej jó
  • Hogyan lehet stimulálni a hormonokat az anyatej előállításában?
  • A legjobb teák a tejtermelés előmozdítására
  • Hogyan alakul ki az anyatej

Videó: Dr. Neal Barnard: Helyes étkezéssel a rák túléléséért 1/2 rész