Hogyan kell nyomni a szülés és a munka során: légzés és relaxáció


A munka során nagyon fontos, hogy megfelelő módon lehessen lélegezni és lélegezni. Néhány tanácsadás a szállítás során

Ebben A Cikkben:

Hogyan kell nyomni a szállítás során

A munka során a megfelelő légzés és a hatékony tolóerő nagyon fontos a kiutasítási fázis eléréséhez és a természetes születés befejezéséhez. De mi a legjobb technika tolás közben? Vannak istenek pontos módszerek? És mi a megfelelő ideje, hogy ezt tegye?

Mi elmélyítése.

Hány tolja a szülést

A tolatás elindításához jó, amíg a méhnyak teljesen kitágul, azaz a 9 centiméter. A gyermeket a szülőcsatornába vezetik, és a méhnyak teljesen nyitott: a gyermek mozgása serkenti a nyomást. Jó, ha nem nyomjuk meg, ha a méhnyak még nem teljesen nyitott, mert veszélyeztetheti a felfújódást és a kiutasítási fázist. Ugyanakkor meglehetősen normális érzés érezni, hogy még korábban is kell nyomni, és nincs semmi baj ezzel az érzéssel.

Ne feledje, hogy jobb, ha várjuk, hogy érezzük a spontán nyomást az ún. Il a magzat kilökődési reflexe- a szülész és a nőgyógyász kérésére a parancsnokság helyett.

Létre kell hozni a párbeszéd és a bizalom légkörét orvosával vagy szülésznőjével, nagyon fontos, hogy nyugodtan érezzük magunkat, talán válasszuk ki jobb pozíció a munka során, és soha ne érezze magát zavarban. Valójában előfordulhat, hogy úgy érzi, hogy szükség van a vizeletre szülés alattNéhányan sokat sikolnak, és valaki másért semmiért: a munka során nincsenek szabályok, és tudod, hogy az orvosok látták az összes színt.

Pisilni fog menekülni (fotóleírás)

fotógaléria gyertya 7

A szállítási helyiségben (FOTORACCONTO) bekövetkező események (7 kép) Nagyon furcsa dolgok történhetnek a munka során, itt van néhány

Lélegzés a szülés idején

Fontos tudni, hogy a munka közbeni tolatáskor a tolóerőnek helyesnek kell lennie lélegzés.

Néhány előkészített kurzusban a nőt felkérik, hogy lélegezzen be apnoe-ban, nyomja meg a membránt, és koncentrálja a nyomást az alsó hasba, de ez a nyomástípus traumatikus lehet és kárt okozhat; ahelyett, hogy jobban támogatnánk a lejárat nyomását, amely lehetővé teszi a perineum megnyugtatását, és kedvez a kitoloncolásnak a könnyezés kockázatának növelése nélkül.

Jobb, ha bezárja a gömböcskét, és nem megy le apnoe nélkül, de mélyen lélegezzen, és végül még énekel, hogy megkönnyítse a levegő kiszabadulását a tüdőből. Ily módon természetesen jár a perineumon.

az a partner jelenléte hasznos lehet, ha meg kell nyomnia: a partnere kezének megtartása nemcsak érzelmi szempontból, hanem fizikailag is segít. Fontos a testünkre is összpontosítani: a helyzet kényelmes? Segíthet egy masszázs?

Légzési technikák a szállítás során

A legmegfelelőbb légzés a szállítás során rekeszizom-. Mi az? Lélegzés, amely magában foglalja a membránt, amely a mellkasot a hastól elválasztó gát.

A diafragmatikus légzés a másikból indul, kitölti a tüdőt oxigénnel, és a gyomor megduzzad. Az oxigén nemcsak minden megkönnyebbülést biztosító szövetet megtámad, hanem elősegíti az endorfinok termelését is, amelyek hozzájárulnak a szabályozás és a csökkentéshez. a fájdalom érzékelése összehúzódások, és segít fenntartani a nyugalmat és koncentrációt.

Ismert, hogy a membrán csatlakozik medenceizmokMás szavakkal, a membrán nyílása közvetlenül kapcsolódik a medencefenékhez, és ezért a légzés koordinálása a nyomással segíti a gyermeket, hogy kimegy.

A legjobb technika az, hogy belélegezzük, majd kilélegezzük a nyomást, a koordinált mozgás. Nyilvánvaló, hogy senki sem képes improvizálni a helyes légzési technikát. Ezért tanácsos részt venni egy előkészítő tanfolyamon vagy egy prenatális jógaórán, amelynek során elmagyarázzák, hogyan kell a helyes utat lélegezni, és néhány gyakorlatot illusztrálnak.

Születés nélkül

Lehetetlen, hogy gyermeke szülni ne nyomjon. Ahogy azt mondtuk, a tolóerő egy igazi ösztön, melyet a magzat reflex kilökődésének neveznek, ami úgy érezheti magunkat, amikor a helyes idő, hogy nyomja, mert megkérjük a gyermeket, aki viszont megnyomja a méh csatornájából.

Az epidemiális érzéstelenítés eltávolítja a méhösszehúzódások által okozott fájdalmat, de nem szünteti meg a baba fejének a medencében lévő helyzetével kapcsolatos összes érzést. Tehát egy olyan nő, aki jól felkészült és helyesen követte a terhességet, tudja, hogy az epidurális nem fogja megfosztani őt a kontrakciók növekedésének és a kiutasító fázis érkezésének érzésétől. Röviden, ellentétben azzal, amit általánosan hittek, az epidurális nem fogja megakadályozni a nőt abban, hogy a munka közbeni erőfeszítést ösztönözze.

A munka fázisai

Összefoglalva, a legfontosabb dolog, hogy emlékezzünk arra, hogy a sürgősség, amikor a gyermek a születési csatornába kerül, és a feje a perineum felé tolódik. És magával vezeti magát: többé nem fogja érezni a fájdalmat vagy összehúzódásokat, hanem csak egy ellenőrizetlen erőt, amely végül a gyermek születéséhez vezet.

Relaxációs technikák a szüléshez

Az egyik legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartani a szállítás közbeni lélegeztetés és a légzés során, hogy megőrizze azt koncentrációezért jelen legyenek önmaguknak, hogy nemcsak a tanfolyam során elkészített tanításokat és jelzéseket, hanem a szülésznőt hallgassák, kövessék az áramlást, koordinálják lélegezni és lenyomni a leg funkcionálisabb módon.

Íme néhány relaxációs technikák hogy a munka során gyakorlatba kerülhessünk, és ez segít nekünk jobban kezelni a fájdalmat és az összpontosítást:

  • az kijelző ez az egyik legelterjedtebb és egyszerűbb relaxációs módszertan: a figyelem összpontosítása egy olyan hely vagy állapot megjelenítésére, amely jólétet biztosít és ott marad az elmével;
  • is a koncentrációja az egyes izmokra ez nagyon hatékony és megtanulható, például egy jóga-előkészítés során: a figyelem a test minden egyes izomzatára összpontosít, majd szándékosan lazítja és továbblép a következőre.

Videó: