Hogyan szabályozzuk a baba alvását


Újszülött, újszülött még nem ismerte meg a külvilágot, és így a napi-éjszakai ciklusok szabályszerűségét. Ezért nagyon könnyű, hogy a kis sátor sokat aludjon a nap folyamán, és jobban kedveli az éjszakát...

Ebben A Cikkben:

bevezetés

Csak született, a baba még nem szerzett bizalmasság a külső világ majd a a napi-éjszakai ciklusok szabályossága. Ezért nagyon könnyű, hogy a kis sátor sokat aludjon a nap folyamán, és inkább az éjszakát kedveli a "vizuális felfedezések" számára. Mindez hosszú távon a fáradtságot és a rossz hangulatot eredményezheti szülők, kénytelen kora éjszaka és éjszaka insomniacs. De tényleg nincs megoldás erre a problémára? Hamis, van egy megoldás, csak egy kicsit türelem és szorgalom, hogy hozzászokjon a baba az új élethez és az egész család természetes ritmusaival való összehangoláshoz. Ez az útmutató célja, hogy segítse az új szülőket, hogy szabályozzák alvás a kisgyermekek nyugalmával és bizalmával kis óvintézkedések egyszerűsítheti az életedet, nézzük meg, hogyan kell csinálni.

szükséges

  • állandóság
  • türelem
  • abitudinarietà

A szoba

Az első és alapvető óvintézkedések alapvetően arra szolgálnak, hogy a gyermeket a külső környezethez hozzárendeljék, és megismerkedjen vele, úgyhogy már nem rémülnek a vizuális és hangos ingerek, amelyek befektetik. Ezért győződjön meg róla, hogy a baba elaludjon ugyanabban a szobában, ha jobban elkötelezi magát, hogy felébredjen, ne félj, ha senki sem tartózkodik a szobában. Mindig hagyjon fényt a szobájában, így könnyebben irányíthatja az alvását, miközben nem fogja félni a sötéttől. Emellett ne rohanjon azonnal vegye be a karjaiba minden enyhe sírásnál, de ha már biztos benne, hogy nincsenek fizikai problémák (például rossz gyomor, fogak, vagy meg kell változtatni), nyugodtan és alacsony hangon beszélve nyugtassa meg őt.

Az ingerek

A nap folyamán próbáljon ébren tartani a figyelmet, ha ébren van (anélkül, hogy meglepődne volna, ha a baba sokáig aludni fog a nap folyamán is, mert az alvási órák igénye akár az egész nap 3/4-ét is lefedheti), tartsa őt függőleges helyzetben, amennyire csak lehetséges, beszélgetve vele élénk és édes, és szórakoztatja őt kedvenc játékokkal. Tartsd a karodban, de különösen az első napokban, ne kerüljék el ezer különböző embert, mind a higiéniai, mind a bizalmi kérdésekben. Jobb, ha a gyermek csak az anya és az apa karjait ismeri, és hogy kényelmetlenséget érez a szagának érzésében, anélkül, hogy összetévesztené az idegenekkel és az elhaladó emberekkel. Emellett fokozatosan csökkenti az ingereket és figyelmet, mint az esti megközelítések. Ily módon a gyermek megtanulja a megfelelő alvási ritmust és a nappali éjszakai váltakozást, lassan megnyugodva, hogy elaludjon a megfelelő időben.

szokások

Végül, elkerülje a nap folyamán, hogy hagyja, hogy a baba teljesen aludjon a sötétben, hogy megértse a nap és éjszaka közötti különbséget, kezdve a fénytől. A nap folyamán csendesen hagyja az újszülöttet a beszélgető helyiségekben, a rádió és a TV mérsékelt hangerővel. Megkülönböztesse a nap és az éjszaka pihenőhelyeit, hagyja, hogy a baba pihenjen a bölcsőjében az éjszaka folyamán, és a hordtáskát vagy a babakocsit használja a nappali pihenéshez, hogy a nappaliban vagy a konyhában látogatott szobákban mozogjon. A csend és a sötétség csak éjszaka lesz szükség, amikor az egész család alszik. Hasznos lenne egy olyan folyamatot is feltalálni, amely megelőzi az alvás pillanatát, például egy kis dalt, amit énekelni fog, amikor a kiságyában van, hogy hozzárendelje azt alváshoz.

Nézze meg a videót

Hogyan szabályozzuk a baba alvását: szabályozzuk

tippek

Soha ne felejtsd el:

  • Helyezzen be a bölcsőbe vagy a hordtáskába egy olyan tárgyat, amelyet az anya korábban viselt (zsebkendő, mellény,...) úgy, hogy a gyermek mindig jól érzi magát a neki ismerősnek, hogy mindig megnyugtasson.
Néhány link, amely hasznos lehet az Ön számára:
  • Az újszülöttek doudou
  • Nyúlok az újszülöttek számára

Videó: