Ötletek snackeknek az iskolában a gyermekek számára


Nagyon fontos, hogy a gyerekeket ne hozzák be, hogy nem mindig ugyanazokat az ételeket eszik, itt van egy csomó ötlet a snack-nek az iskolában

Ebben A Cikkben:

Ötletek az snack-nek az iskolában

A gyerekek iskolába járnak, és a reggel közepén harapnak. Javasoljuk néhányat snack-ötletek az iskolában. Tényleg nagyon fontos, hogy a gyerekeket hozzászokjunk arra, hogy nem mindig ugyanazokat az ételeket fogyasztják, és kövessék a gyermekek megfelelő táplálkozási szabályait, de mindenekelőtt érvényes alternatívákat kínálnak a csomagolt snackeknek, amikor iskolába járnak: először egészségügyi okokból (l a gyermekek elhízása aggasztó módon nő), hanem azért is, mert szükséges a megfelelő energia biztosítása a tanulmányhoz.

Hozzon snacket az iskolának FOTÓK

fotógaléria gyertya 22

Hozzon snacket az iskolának FOTÓK (22 kép) A legjobb snack port az iskolába

Íme néhány ötlet a változtatáshoz snack az iskolában és gaantire egészséges táplálkozás a gyermekek számára

  • Szárított gyümölcsök

A mazsola, a mandula, a kesudió, a dió és a mogyoró, a sózatlan földimogyoró tökéletes a kis hermetikus tartályba való behelyezésre, még akkor is, ha sietünk. Ebben az esetben nem jó túlzásba venni a mennyiségeket: 30-40gr szárított gyümölcs elegendő. Nagyon fontos, hogy ellenőrizze a gyermekorvosnál, hogy ezekre az élelmiszerekre nincs-e allergia

  • Dehidratált gyümölcs

Banán és alma, mangó és papaya, kókusz, füge, sárgabarack, dátumok, esetleg túl sok hozzáadott cukor nélkül. Ebben az esetben nem több, mint 2-3 darab közepes méretű gyümölcs

  • Friss gyümölcs

A légmentes edényben lezárt snack, alma kis darabokban, banán, körte, szőlő, áfonya, szilva... Jobb, ha már hámozott, apró darabokra vágva, magvak nélkül, így könnyebb lesz őket enni és mindenekelőtt nem lesz hulladék a mappában

Gyermekek étkezési napja
  • Szendvicsek és szendvicsek

Ha van kenyérgépe, minden könnyebb: ha speciális kenyeret készítünk (például olívabogyóval vagy szárított paradicsommal, vagy sajttal...), akkor egyszerűen két szelet kenyeret kínálunk egy snack számára. Ellenkező esetben klasszikus szendvicseket készíthetünk. Használhat puha kenyeret, olajszendvicseket vagy a klasszikus nagyapja szendvicseket. Előnyben részesítik az egyszerű töltelékeket: nutella vagy lekvár (túlzás nélkül), főtt sonka és sózatlan sajt, mozzarella és főtt sonka, kemencében sült omlett (így nem zsíros), grillezett cukkini és mozzarella (a mozzarellának a víz megakadályozása érdekében hagyja leeresni használat előtt). És akkor az elkerülhetetlen pirítós, sonkával és sajttal

  • Ízletes ételek

Tökéletes a Parmesan darabjai a légmentesen lezárható tartályba, valamint a különböző típusú kekszek: teljes kiőrlésű, olívaolaj, szezámmag (allergiás szem!), Vagy kenyérbotokkal. És ott vannak a sós muffinok (és desszertek): cukkini, sárgarépa, mazsola, alma és fahéj...

  • Édes snackek

Az általunk gyártott lekvárcseresznyeinkön kívül lágy pisztácia, ciambellone, sárgarépa torta vagy joghurt szilva torta készíthető.

Néhány könnyen elkészíthető recept az iskolai harapnivalókhoz

keksz:

  • Krém keksz tojás nélkül, La Casa di Betty;
  • Csokoládé sütijük, az adrenalin világa;
  • Integrált keksz mézzel, FrancescaV;
  • Kókusz- és zabkeksz, brüsszeli hajtás;
  • Rizs kekszek, tizenegy hónap;
  • Cookie-k "puzzle", főzési idő.

Briók és snackek:

  • Panini Pangoccioli, Betty háza;
  • Croissant-t a serpenyőben, az Anizában és a fahéjban.

Sütemények és muffinok:

  • Apple torták, tizenegy hónap;
  • Csokoládé és gabonapehely, főzési idő;
  • Banán- és kókuszos sütemény, Cuoche a másik világból;
  • Puha torta, őrült gesztenye;
  • Muffin joghurt és áfonya, édességek, hogy gogo

Videó: