Puerperium: hogyan kell nyugodtan szembenézni a szülés utáni 40 napon


Hogyan kell megbirkózni a szülőkkel, 40 nappal a szülés után? A kisfiú kényes pillanat az új anya számára: itt élhetünk békében

Ebben A Cikkben:

Hogyan kell kezelni a Puerperio-t?

Szállítás után mágikus időszakot kezd, ugyanakkor intenzív és kényes, hívják gyermekágy. Ezt kb 40 nap amelynek során az anya teste, különösen a nemi szervei, lassan visszatér a normális értékhez. Az anyai test nem beteg, de a terhesség és a szülés ideje alatt olyan sok változáson ment keresztül, amely most, hogy visszatérjen, mint korábban, idő, nyugodt és pihentető.

A terhesség az összes nő figyelmét a szülés megteremtésére összpontosítja, és kevéssé vagy semmihez az azt közvetlenül követő időszakra. Ez az oka annak is, hogy gyakran megtalálható felkészületlen gyermekünk születése után, és akkor fenyegeti, hogy elfojtja a gyermekágyat, és nem élne egészséges és örömteli úton, hogy gyakran a depressziókat és a szorongásállapotokat szülessék.

Készítsen régebbi gyermekeket a bátyja / testvére számára

fotógaléria gyertya 9

Az újszülött hazatérése (9 kép) Tanácsok az újszülött hazatéréséhez. Mindennek készen kell állnia a gyermek fogadására

Puerperium, mit jelent ez?

A "Puerperio" kifejezés a latinul "gyermekágy"szó szerint jelzi a szüljön egy gyermek. Az anya az a nő, aki éppen megszületett. A Puerperio szó jelzi az elkezdődő időszakot közvetlenül a születés után, és a kapopartóval végződik (az első menstruáció a szülés után). Általában ez egy 40 vagy 6 hetes időszak.

Mi történik a szülés után

Szüléssel nemcsak gyermek születik, hanem egy család is. A szülés előtt elért összes egyenleg megkérdőjeleződik. Egy nő és egy férfi válik szülők, egyetlen gyerek lesz testvér. Fontos változások, amelyeket nyugalommal és türelemmel kell élni.

Az anyának akkor kell foglalkoznia a testével, amely lassan vissza kell térnie a normálhoz, a szülés utáni rendellenességek és az alvás-ébresztő ritmusok teljesen eltérnek az előzőtől és egy új babától, hogy vigyázzanak és tudjanak. Ez egy időszak tele van érzelmekkel, a felmerülő tapasztalatok, az aggodalmak, az örömök és a nehézségek. Ezért fontos, hogy megfelelően éljünk.

Ma nem kockáztatjuk, hogy ezek élnek 40 nap lassú és nyugodt módon, hajlamosak vagyunk visszatérni a normálra anélkül, hogy megfelelő súlyt adnánk erre a fontos átmeneti időszakra. Nagymamaink idején az anyák 40 napot töltöttek otthon pihenés és gondoskodás az újonnan érkezett számáramás háziasszonyok gondoskodtak a házimunkáról. Amennyire lehetséges, vissza kell térnünk ahhoz, hogy visszanyerjük ezt a fontos időt!

Mi a teendő a szülés után

Először is fontos, hogy a gyermekágy, hogy tudjuk, hogy ez egy nehéz időszak, és hogy segíteni kell. A terhesség ideje alatt gondolj azokra, akik ezekben a 40 napban közel állhatnak hozzád: van-e olyan partnered, aki igazán segíthet? Úgy érzi, hogy anyád szilárd referenciapont az Ön számára? Van némaid, barátod vagy megbízható emberek, akik megértenek és örömöt adnak bajban? Ellenkező esetben gondoljunk arra, hogy vannak-e szülésznők a térségben, akik el tudnak jönni otthonába vagy doulas (a doula egy 360 fokos anyasági támogató figura, aki az életed ilyen kényes pillanatában segíthet).

Ezekben a 40 napban csak a visszanyerésről és a gyermekéről kell gondolkodnia. A házimunka, a takarítás, a kiadások, a főzés és bármi más olyan tevékenységek, amelyeket megbízható embereknek kell delegálni, akik szívesen segítenek Önnek. Ne érezze magát bűnösnek a szünet idejére: ez a legjobb módja annak, hogy gyorsan és fizikailag helyreálljon és időt szenteljen gyermekének!

Alapvető fontosságú ne legyen egyedül ezekben 6 héttel a szülés után! Ugyanakkor ma már több, mint valaha meg kell adni a látogatásokat, el kell halasztania őket, elmagyarázni, hogy pihenésre, csendre és belső és külső csendre van szüksége.

Szülés utáni: gyors gyakorlatok a formába való visszatéréshez

Érzelmi fáradtság a szülés után: hogyan kell kezelni

az 40 nappal a szállítás után gyakran „buboréknak” nevezik őket. Elhatárolódunk a világtól és minden energiánktól, gondolatainktól és figyelmünktől, hogy helyesen címezzük a született új családot. Ilyen szigetelés a tartósan felmerülő kétségek, nehézségek, örömök, aggodalmak, amelyek szorongást és elégtelenség érzetet fognak kiváltani. Mindez normális, mert a testünk és az elménk korlátozott ideig szembe kell néznie az események és érzelmek örvényével. Alapvető fontosságú azonban, hogy gondjainkat és kétségeinket kivesszük sír felszabadítók vagy szavak, amelyek azoknak szólnak, akik megértenek bennünket, és nem börtönzik a bennünk lévő kényelmetlenségünket, mert fizikai vagy pszichés betegségré válhatnak.

Szülés utáni veszteségek

Vannak olyanok, akik ilyen kényes pillanatban részesülnek a beszédből, ki írjon, aki még sír: keresse meg az utat, hogy megszabaduljon és szabaduljon meg! Az idő nagy részében, hogy jobban érezze magát, csak engedje el a gőzt és keresse meg a kényelem szavait, csak egy ölelést vagy egy közös kiáltást.

A puerperio éppen ezt szolgálja: a helyreállításból érzelmi szempontból!

Ha lassan és békésen éltél a végéig 40 nap értékesnek és emlékezetesnek fognak bizonyulni: akkor képes leszek tényleg megállni egy ideig, ami talán nem fog megtörténni újra az életben, megtapasztalod a lassúság és a csend csodálatos erejét, tiszteletteljes és édes üdvözlést adsz a gyermekednek, a tested visszatér természetes módon és kényszer nélkül.

Ha ezt az időszakot nyugodtan élni tudjuk, a gyermeke is hozzászokik a világhoz, fényeihez, zajaihoz, ritmusaihoz, de lassú és tiszteletteljes módon ezt a kis embert, aki 9 hónapig élt egy világban teljesen más és többnyire elfojtott!

Menj ki a gyermekből, és térj vissza a normálisra

Csak a gyermekágy ily módon lehetősége lesz arra, hogy miután ez az időszak véget ért, ismételten kóstolja meg a normálságot, akkor teljesen új módon élni fog, többet fog értékelni. Mintha újra felfedeznéd azt a gyermekével. Az első séta, amit a szülés után fog tenni, örömteli, teste valóban készen áll a mozgásra, mint korábban!

Szeretném, ha teljes mértékben meg tudná ezt élni elszigeteltség a világtól, hogy arra kényszerítsék Önt, hogy lassítson, mondja nem, hogy kioldja az érzelmeit, sírjon és öleljen annyira: ez egy olyan időszak, amely erősíti az új anya lelkét, aki szilárd alapot teremt az új család kialakításához, ami segít a kis ember, aki belép a világunkba!

Videó: