Gyermekek elhízása: jogorvoslatok és megelőzés


Gyermekek elhízásának megelőzése és kezelése: valódi szociális vészhelyzet, amely az országunkat is érinti

Ebben A Cikkben:

Gyermekek elhízása

Az olaszok a legvékonyabbak Európában, de gyermekeiknek súlyos a túlsúly és az elhízás problémái. L 'elhízás a gyermekeknél ez jelentős társadalmi jelentőségű probléma. A leghitelesebb táplálkozási szakemberek által elítélt jelenség (Olaszországban négy gyermekből egy gyermekre vonatkozik) az idő múlásával pozitív energiaegyensúly eredménye; a gyakorlatban bemutatják magukat több kalória, mint amennyit fogyaszt. L'A gyermekkori elhízás, valamint a zsírmáj egy igazi vészhelyzet Olaszországban és minden nyugati országban, és ezért több fronton is foglalkozni kell mind az intézményi, mind az egészségügyi szektorban és az egyes családokon belül.

A gyermek étkezési napja

Gyermekkori elhízás meghatározása

az a túlsúly / elhízás meghatározása a gyermekben bonyolultabb, mint a felnőtt, akinek az ideális súlya a BMI (Testtömeg-index vagy testtömeg-index = súly kg-ban osztva magassággal méterben, négyzet). A legmegfelelőbb referenciaparaméterek megtalálására várva a BMI-t a legfiatalabbak számára is javasolták. ezért a gyermek elhízottnak számít, amelynek súlya meghaladja az ideális súly 20% -át; túlsúly, ha meghaladja a 10-20% -ot, vagy ha a BMI nagyobb a vártnál.

A gyermek súlynövekedését a százalékos növekedési táblázatok, a gyermekek százalékos és magassági értékeit összegyűjtő grafikonok alapján számítják ki, nem és kor szerint megkülönböztetve. A növekedés normális, ha az 50 százalékos érték körül van. Minél magasabb az átlagos érték, annál nagyobb az elhízás kockázata.

Vannak olyan anyák, akik órákat töltenek az edzőteremben, kocognak, egyensúlyba hozzák a táplálkozás kalóriáit, szélsőséges esetekben visszatérnek a plasztikai sebészethez, hogy megszüntessék a zsír és a cellulit felhalmozódását, de paradox módon nem veszik észre gyermekeik extra fontját: ez az értékelés elegendő a probléma megoldásához.

Gyermekkori elhízás Olaszországban

Az Osservasalute 2016-os jelentés szerint Olaszországban 2015-ben a felnőtt népesség több mint egyharmada (35,3%) túlsúlyos, és tíz ember közül egy az elhízott (9,8%); A 18 év alatti személyek 45,1% -a túlzott súly.

Brüsszelben közzétett felmérés EU Bizottság, megerősíti, hogy az európaiak 83% -a (és az olaszok 79% -a) úgy véli, hogy ma a gyermekek elhízottabbak, mint öt évvel ezelőtt, és a megkérdezettek 85% -a kér nyilvános elkötelezettséget az egészséges és jó táplálkozás előmozdítása érdekében fizikai aktivitás.

Gyermekkori elhízás okai és jogorvoslatai

A helytelen táplálkozás és az életmód, amelyet az ülő életmód és a gyenge fizikai aktivitás jellemez, hozzájárul a túlsúlyos gyermekek arányának növeléséhez.

A gyermekkori elhízás multifaktorális eredetű, ami a következménye különböző okok miatt többé-kevésbé nyilvánvaló, hogy kölcsönhatásba lépnek egymással; elsődlegesen egy túlzott / rossz étrend, amely a fizikai aktivitás csökkenéséhez vagy a genetikai / családi tényezőkhöz kapcsolódik; ritka esetekben a hormonális változásokhoz kapcsolódó elhízás, mint például a hypothyreosis vagy a mellékvese diszfunkció.

Még a a családban megtanult rossz szokások részesei vannak: valójában nem kétséges, hogy a gyermekkorban megtanulják a jó táplálkozási szokásokat, és befolyásolják az asztalon felnőttként viselkedő viselkedést.

Egy tanulmányból a City University London a London School of Economics-szal együttműködve kiderül, hogy a gyermek túlsúlyának oka az a szülők életmódja több mint a genetikai faktor. Ezek a fontos következtetések az egészségpolitikák iránymutatásait is meghatározzák, amelyek az egészséges életmód elterjedésére összpontosítanak annak érdekében, hogy a gyerekek körében ez a patológia növekvő terjeszkedése elleni küzdelemben részesüljön. A kutatás összehasonlította a a biológiai és az örökbefogadott gyermekek túlsúlya a szüleikkel. Amikor mindkét örökbefogadó szülők túlsúlyosak, az elfogadott gyermek valószínűsége 21% -kal nagyobb, mint a nem túlsúlyos szülők esetében.

A biológiai gyermekek esetében a két túlsúlyos szülő gyermekei 27% -kal nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak, mindössze hat százalékponttal nagyobbak, mint az örökbefogadott gyermekek, ez azt mutatja, hogy a genetika hatása nem jelentős.
Mireia Jofre-Bonet, A londoni City University közgazdasági professzora megjegyzi a tanulmányt:

A jó hír az, hogy kutatásaink azt mutatják, hogy valamit tudunk tenni a gyermekek súlyproblémáival kapcsolatban. Bár az iskolákra és a gyermekekre irányuló kezdeményezések is csodálatosak, eredményeink azt mutatják, hogy elsősorban a szülőkre kell cselekednünk, ösztönözve őket arra, hogy egészségesebb életmódot és erényesebb modelleket fogadjanak el, amelyek biztosítják az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást.

A súlyos elhízásA kutatás azt mutatja, hogy a genetikai tényező fontosabb, mint az életmód. Mindenesetre, tekintettel a túlsúlyos gyermekek jelentős növekedésére, és ennek következtében az ebbe az állapotba tartozó betegségek növekedéséhez elengedhetetlen, hogy a családok tisztában legyenek az egészséges táplálkozási szokásokkal a felnőttek és a gyermekek jóléte szempontjából.

Élelmiszerszabályok a különböző korcsoportok számára

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a az elhízás fő okai a gyermekeknél ezek a következők:

  • genetikai tényezők;
  • a családban megtanult szokások;
  • rossz táplálkozás;
  • szent vagy semmi fizikai aktivitás.

Nem tudjuk hangsúlyozni, hogy még a pszichológiai okok döntő szerepet játszhatnak: a gyermekkori stressztől a társadalmi és családi nyomás és a feszültségek befolyásolhatják a gyermek ételekkel való rossz kapcsolatát.

az jogorvoslatok Az elhízás főként az életmód és a szokásos étrend drasztikus és fokozatos változásával, egy kis forradalommal függ össze, amelybe be kell vonni az egész családot.

Hogyan lehet megelőzni az elhízást a gyermekeknél

Az elhízás és a végrehajtás ellen helyes megelőzés fontos beavatkozni, amikor a gyerekek nagyon fiatalok. Az első tanácsok azoknak a szülőknek szólnak, akiknek példát kell mutatniuk, megfelelően kell enniük és gyakorolniuk. Fontos megjegyezni az étkezést, és a nap folyamán legalább ötet készíteni: reggeli, snack, ebéd, snack és vacsora. Ügyeljen a harapnivalók fogyasztására, és hívja meg a gyerekeket, hogy friss gyümölcsöt, joghurtot, vagy akár házi készítésű desszerteket fogyasszanak.

Hogyan kell beavatkozni

Hogyan beavatkozhatunk, ha rájövünk, hogy gyermekünk elhízott vagy túlsúlyos? Íme a következő lépések:

  • konzultáljon a gyermekorvos család, amely megállapítja, hogy a gyermek túlsúlyos vagy akár elhízott, és beavatkozási stratégiákat javasol;
  • azonnal változtassa meg szokások a táplálkozáshoz kapcsolódó családtagok: az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendre való visszatérés jó az egész család számára;
  • hetente menüket készítenek a családdal;
  • távolítsa el az összes elemet a zsákból gyárt hogy a gyermek nem eszik;
  • kapcsolat a táplálkozási gyermek, aki ellenőrzött étrendet tanulmányoz;
  • vonja a gyermek ebben az úton, bemutatva, hogy milyen következményei vannak az egészségére és az elhízás pszichológiai jólétére;
  • lassan megszokja a gyereket, hogy többet tegyen mozgás és több fizikai aktivitás, csak a lépcsőn haladjon fel a felvonulás helyett, gyalog járjon iskolába, sétáljon minden nap, töltsön egy órát a parkban, majd lassan vezessen be neki egy olyan sportba, amit szeret.

Milyen hatalom követhető? Az első életévek táplálkozása különösen fontos, mert gyermekkorban és serdülőkorban a szervezet energia és tápanyagokat használ nemcsak a napi tevékenységek elvégzésére, hanem a test növekedésének folyamataira is. Az egészséges étrendben a növekedés korában napi energiaigény a különböző tápanyagokat a következő arányban kell biztosítani: 55-60% szénhidrát (ebből legfeljebb 10% egyszerű cukrok), 10-12% fehérje, 25-30% zsír (ebből legfeljebb 10% telített zsír) ).

Hogyan kell elmondani egy gyermeknek, akinek fogyni kell

következmények

Az elhízás következményei mind a fizikai egészség állapotára, mind a pszichológiai és társadalmi jólétre. A szempontból orvos hajlamosak olyan betegségekre, mint:

  • cukorbaj
  • magas vérnyomás
  • szív-érrendszeri betegségek
  • vázizom-problémák

Séta- és testtartási problémákat is okoz. A szempontból szociális az elhízás elkerülhetetlenül negatív hatással van a gyermek azon képességére, hogy aktívan részt vehessen a sportban való részvételben, a társaikkal végzett mozgásjátékokban, a fizikai tevékenységekben.

Gyermekkori elhízás és pszichológia

Számos szakértő egyetért abban, hogy a tisztán táplálkozási megközelítés már nem elegendő a gyermekek elhízásának kezeléséhez. Alapvető fontosságú, hogy vizsgáljuk meg a családi és pszichológiai dinamikaolyan szülők bevonásával, akik nagyon gyakran elveszítik és zavarták magukat az elhízás diagnózisában, amelyre még soha nem gondoltak. Lehet, hogy megfosztja a gyermeket egészségtelen ételekből, snackekből, a mondjuk nem a táplálkozás kérdésében nem mindig könnyű a szülő számára, és ezért fontos, hogy a beavatkozás változásai és stratégiái az egész családra vonatkozzanak.

Alapvető fontosságú gyermekkori elhízás megelőzése és hatékony kezelése, t nemcsak a következményei, amelyeket ez az állapot az egészségi állapotra gyakorol, hanem az is, hogy javuljonmegbecsül a gyermek társadalmi életét és pszichológiai jólétét.

Videó: как правильно дышать при беге или во время бега на разные дистанции? как бегать правильно?