A gyermekével nyaralni!


LehetŇĎs√©g van egy kisbab√°val val√≥ nyaral√°sra. Csak haszn√°lja a j√≥zan √©sz, k√∂vesse n√©h√°ny kis tr√ľkk√∂t, √©s v√°lassza ki a megfelelŇĎ c√©l√°llom√°st

Ebben A Cikkben:

A terhess√©g nem ellenjavallat az utaz√°shoz, csak a j√≥zan √©sz, hogy megpr√≥b√°lja azt v√°lasztani rendeltet√©si hely, amely megfelel az √Ėn √°llapot√°nak. √Čppen ez√©rt c√©lszerŇĪ, hogy a nŇĎgy√≥gy√°sz l√°togasson el, mielŇĎtt elhagyn√°, √©s tiszt√°zza vele, milyen k√©ts√©gek mer√ľlnek fel a v√°lasztott c√©l√°llom√°sokkal kapcsolatban.
OLVASSA EL: Ny√°ri sz√ľnidŇĎ: hov√° menjen a hasa
AlapvetŇĎ fontoss√°g√ļ a megfelelŇĎ hely kiv√°laszt√°sa orvosi seg√≠ts√©gaz indul√°s elŇĎtti √©rdeklŇĎd√©s a gy√≥gyszert√°rak √©s a k√≥rh√°zak jelenl√©t√©rŇĎl, valamint a tov√°bbi eg√©szs√©gbiztos√≠t√°s sz√ľks√©gess√©g√©rŇĎl vagy hi√°ny√°r√≥l.
J√≥ szab√°ly, hogy a sz√©lsŇĎs√©ges √©ghajlati viszonyokkal rendelkezŇĎ helyeket (t√ļl melegek √©s t√ļl hidegek) vagy az endemikus betegs√©gekkel k√ľzdŇĎ helyeket elker√ľlj√©k. v√©dŇĎolt√°sok (√°ltal√°ban nem aj√°nlott terhess√©g alatt) (READ).
A tart√≥zkod√°s ideje alatt is aj√°nlott eszik √©s ne pr√≥b√°lja meg hangs√ļlyozni a testet ebben a k√©nyes f√°zisban. Hasznos mag√°val hozni tejterm√©kek hogy ellens√ļlyozz√°k azt, amit gyakran ‚Äěutaz√≥ hasmen√©snek‚ÄĚ neveznek, gyakran elt√©rŇĎ √©tkez√©si szok√°sok miatt. Erre a c√©lra van jobb, ha inni palackozott vizet vagy kor√°bban fŇĎtt, fŇĎzz√ľk az √©teleket, √©s v√°lasszuk a gy√ľm√∂lcs√∂ket √©s z√∂lds√©geket a biztons√°gos eredetbŇĎl.
OLVASSA EL A K√ĖVETKEZŇźK√ČPESS√ČG: A T√ĖRT√ČNELEM A NYELV: HOGYAN HASZN√ĀLJA A HŇźT
Ha a kiv√°lasztott √ļtic√©l a hegy, jobb, ha nem haladja meg a 4000 m√©tert a tengerszint feletti magass√°g √©s a sportok elker√ľl√©se (p√©ld√°ul a s√≠el√©s vagy a kalandos kir√°ndul√°sok), amelyek vesz√©lyesek lehetnek, a vid√©ki csendes s√©t√°kat kedvelve.
J√≥ v√©dje meg mag√°t a napf√©nytŇĎl megfelelŇĎ v√©dŇĎ kr√©mmel, hogy elker√ľlje a s√∂t√©t foltok megjelen√©s√©t a bŇĎr√∂n (gravid chloasma).
Ha a tengeret v√°lasztja, akkor a nap legmelegebb √≥r√°iban ker√ľlje el a strandot, a reggel √©s a k√©sŇĎ d√©lut√°ni √≥r√°kban, √ľgyelve arra, hogy a bŇĎrt megfelelŇĎen v√©dje a napt√≥l. AlapvetŇĎ igyon sokat, k√ľl√∂n√∂sen a v√≠z, a kisz√°rad√°s megelŇĎz√©se √©rdek√©ben. Igen, a f√ľrdŇĎszob√°kban, de nem t√ļl f√°radt. Ehelyett vannak nem aj√°nlott b√ļv√°rkod√°shoz. A strand ut√°n fontos tiszt√≠tani a bŇĎrt, √©s megfelelŇĎen hidrat√°lni.
M√©g a v√°ros megl√°togat√°sa, a legmelegebb √©s bar√°ts√°gosabb idŇĎszakok elker√ľl√©se is kiv√°l√≥ v√°laszt√°s lehet! Ebben az esetben azonban fontos a pihen√©s elŇĎnye, a "tour de force" elhagy√°sa a m√ļzeumok √©s l√°tnival√≥k sz√°m√°ra, valamint a gyalogosan tart√≥ hossz√ļ meg√°ll√°sok elker√ľl√©se.
OLVASSA EL: Mit tehetsz a tengerparton egy kisbab√°val
Ha ehelyett egy egzotikus c√©l√°llom√°st v√°laszt, amely √°ltal√°ban nem aj√°nlott a terhess√©g alatt, aj√°nlatos a szervezett utaz√°sszervezŇĎk √°ltal kezelt strukt√ļr√°kra t√°maszkodni, amelyek garant√°lhatj√°k a magas biztons√°gi elŇĎ√≠r√°sokat. Magas hŇĎm√©rs√©kleten, gyakran nagyon magas p√°ratartalommal, sok italt kell inni, √©s el kell ker√ľlnie a neh√©z √©teleket. Amennyire lehets√©ges, jobb a l√©gkondicion√°lt szob√°kban maradni √©s pihenni, amennyire csak lehets√©ges. A ruh√°zatnak k√©nyelmesnek kell lennie, esetleg term√©szetes sz√°laknak (pl. Pamut vagy √°gynemŇĪ) √©s szŇĪk√ľlet n√©lk√ľl.

Orsz√°g terhes


A j√∂vŇĎbeni anya poggy√°sz√°ban nem szabad teljesen hi√°nyozni orvosi feljegyz√©sek a terhess√©g, a kezelŇĎorvos √©s az √Ėn √°llapot√°nak megfelelŇĎ gy√≥gyszerek elŇĎ√≠r√°sait (a nŇĎgy√≥gy√°szt√≥l kor√°bban k√©rni kell).
Készen állunk? Jó utazás!
Barbara Muscionico

Vide√≥: Ide megy nyaralni gyermek√©vel Pirner Alma!-2015.09.25 ‚Äď tv2.hu/fem3cafe