Gyermekeink vagy személyi edzőink


Minden anyának van egy személyi edzője, aki a tető alatt él: rövid, kb. 20 kiló, és hihetetlenül elszántan tartja magát

Ebben A Cikkben:

Személyi edző gyerekek

A terhesség fontának elvesztése az első gyermekkel egy olyan dráma, amelyet néha egyvel kell kezelni diéta - olyan szó, amely azonnal mély szomorúságot és egzisztenciális zűrzavarot vált ki. A második azonban egy szél: két kisgyerek jó oldala az, hogy azonnal fogyjon, és maradjon a súlyán annak ellenére, hogy a szekrény hátsó részén elrejtett családi méretű zsetoncsomagok ellenére minden este tízkor húzza ki a TV-t.

Nem az, hogy hirtelen az anyagcsere ugyanolyan lett, mint Gisele, de van egy dolog, amivel közös: személyi edző, amely az Ön esetében még a tetőn is él; Rövid, körülbelül 20 kiló súlyú, és még tágabb, de hihetetlenül határozott asszisztensével rendelkezik. (Az érdeklődők számára elfogadható áron bérlöm őket.)

Fogyasszon el edzőterem nélkül: 10 módja a zsírégetésnek
  • cardio

A bűnbánóan ülő életed aktívvá vált: sőt, egész nap futsz. Futtassa, hogy a FOOT gyerekszobába juttassa őket, mert az egyetlen ötlet, hogy mindkettőt a gépkocsiban töltse be, jobb, mint az ereje, majd futtassa újra őket, és vigye el őket a medencébe (természetesen a személyi edzők is, természetesen vonat), miközben egy futó mögött fut asszisztensének, aki a legkisebb figyelemeltereléssel hirtelen bepattan a vízbe, azzal a szándékkal, hogy önmagát eldobja. Fuss a szupermarketekbe, nem csak azért, hogy odaérjen, hanem a lehető leghamarabb vásároljon, a szellemi listája az agyban megvalósult: alma ok, banán ok, burgonya ok...

És közben a személyi edzője nem ad szünetet: "Haza akarok menni" "Pisilek." "Éhes vagyok." "Szomjas vagyok." - Candy véget ért.

  • ellenállás

Ez a gyakorlat egyidejűleg történik azzal a bejelentéssel, hogy haza kell mennie egy délután után a játszótéren. Ha hozzáteszi, hogy haza kell mennie úszni, a maraton, hogy elkapja őket, több órát is tarthat.

Légy türelmes

fotógaléria gyertya 9

Tippek a fogyás után a terhesség után (9 kép) Hogyan veszíthetjük el a terhesség alatt felhalmozott fontokat? itt van néhány tipp

  • nyújtás

A velünk együtt élő személyi edzők által javasolt nyújtási gyakorlatok a pasztellek és más, a kanapé alatti kis tárgyak helyreállítása. Az objektum alapkövetelménye, hogy kerek vagy hengeres: ezáltal szisztematikusan gördül a kanapé aljára, ahonnan le kell töltenie a gyomrán fekvő fekvőhelyre, és nyújthatja a karjait, hogy elhúzza őket arra a helyre, ahová elképzelte. A gyakorlat 876-szor megismétlődik egy esős délutánonként otthon.

  • gyorsaság

Az agility tesztek, amelyekre a személyi edzők bármikor és a legkülönbözőbb helyzetekben fejtik ki reflexeink fejlesztését. Például, miközben leveseket szolgál fel az első számú PT-nél, a második szám úgy tűnik, nyilvánvalóan indokolatlanul, hogy a borosüvegre gyakorlatilag mászik az asztalra. Nem is beszélve azokról az akadálypályákról, amelyeket a személyi edzők az otthonnak vetnek, és hogy kiképezzék Önt, hogy kiküszöböljék a veszélyeket és a helyes utat a gerinc törése nélkül.

  • Marcia

A babakocsival járás szabálya az, aki „megáll az elveszett.” A legsúlyosabb személyi edzők is tartós tempót igényelnek, vagy a gyakorlat gyakorlását egyenetlen talajon. Nagyon szigorúak és vadul üvöltöznek, amint láttak egy padot, hogy összeomlódjanak...... leülj, vagy ha lelassul.

Van istened is személyi edző? Mik azok a kedvenc gyakorlatok?

Videó: Zala György KSI Kajak SPARROWBAG Homokzsák edzés alapgyakorlatok