Terhesség: kilenc hónapos kényeztetés az Ön számára


A terhesség a megfelelő alkalom arra, hogy gondolkodjunk magunkról, és miért ne, még csak egy kicsit elrontani és kényeztetni, pihenni, élvezni a hasat, és szépen érezni magát a hormonok bőrre és hajára gyakorolt ​​esztétikai hatásának köszönhetően

Ebben A Cikkben:

A terhesség a megfelelő időpont gondolj magunkra és miért ne is, egy kicsit elrontani és kényeztetni, pihenni, élvezni a hasat, és szépen érezni magát a hormonok bőrre és hajára gyakorolt ​​esztétikai hatásának köszönhetően.
"A koncepciótól a születésig": Alexander Tsiaras videója
A terhesség alatt a testünk fizikailag és pszichológiailag nagy változásokon megy keresztül, ezért jó, ha ezt a periódust támogatjuk a pillanatot támogatva, a helyiségeket kinyomtatva, kényelmes ruhákat választva, amelyek nem kényszerítik a hasat és vigyázzunk a testünkre egy kicsit nagyobb odafigyeléssel és gondossággal.

Terhesség-kilenc hónap-to-ölelkezés-for-you

Hogy szépebb legyen
Néha az arcbőr a hormonális variációk miatt érzékenyebbé, vörösebbé vagy repedezőbbé válik, és szárazabb és kevésbé rugalmas. Ez a bosszúság egyszerű figyelmeztetéssel megoldható; Például este a smink eltávolítására tisztító tejet használunk, és az öblítés után egy alkoholmentes tónusú pamut tampont adunk át; hetente egyszer, akkor adhatunk magunknak egy exfoliating kezelést az arcra és a nyakra; és újra, a smink előtt egy hidratáló alapot alkalmazhatunk, amely védő hatással van a nap és a külső ügynökök felé.
A striák és a megereszkedett bőr naponta hidratálnunk kell a bőrt, és meg kell értenünk a has, a mellek, a csípő, a fenék és a legszélesebb körű területeket.
is a fogak külön figyelmet érdemelneknyál, sőt, a terhesség alatt sokkal savasabb és ezért veszélyes a zománcra, ezért fordítson figyelmet arra, hogy gyakran mossuk őket étkezés után, és miután étkeztek valami édes, megakadályozva annak kockázatát, hogy az anyai nyál, a baktériumok átadják a babát fogszuvasodást.
Minden szakasz a munkaerőtől a szállításig
Hogy mindig kényelmes legyen
Ha az első hónapokban kényelmesen belépünk a szokásos ruháinkba, akkor a 4. és 5. hónap után meg kell vásárolni olyan kényelmes és széles ruhadarabokat, amelyek támogatják a baba bump növekedését. Szigorú és szűkítő ruhadarabokat el kell kerülni, mert még akkor is, ha nem veszélyesek a babára, kényelmetlenek a jövő anya számára, ami megnehezíti a légzés és a vérkeringést az alsó végtagokban. Tehát igen, kényelmes, praktikus, könnyen elhelyezhető és felszállható ruhák, széles ingek és pulóverek, nadrágok és szoknyák nyakkendővel vagy húzózsinórokkal a derékon, előnyben részesítve a gyapjú, pamut és természetes szálakat; mint a fehérnemű esetében, jobb, ha a gyapjú alatti alacsony vágású rövidnadrágokat részesíti előnyben, elkerülve a csipke és a csipke, és esetleg fehér, még a bras orientiamoci kiválasztásánál azokon a modelleken, amelyek természetes módon támogatják a melleket, például a kereszteződéseket, amelyek megtartják a mellek tonikáját és egészségesét. Ha harisnyanadrágot használunk, jobban tájékoztasson minket fokozatos tömörítési modellek amelyek elősegítik a vérkeringést; emellett a cipő figyelemfelkeltése az ideális lábbelik használatára, amelyek nem lehetnek túl magasak vagy teljesen alacsonyak, de magukban foglalják a 3 és 5 cm közötti sarkot, hogy helyesen támogassák a gerincet és elősegítsék a vérkeringést

rugalmas

fotógaléria gyertya 16

Sport a terhesség alatt (16 kép) A terhes nők fotói, akik kecsesen gyakorolják a különböző sporttevékenységeket

Gondolj magunkra
Hosszú ideig próbálunk pihenni alszunk, mert a testünknek szüksége van ráeste ne késjünk fel, mert akkor nehezebb lesz aludni, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban, amikor az alvás már önmagában zavart, és nem lesz ritka az álmatlanság és az alvási nehézségek. Ha ez a has, ami lehetetlenné teszi az alvást, megpróbálunk egyik oldalra hajlítani a lábát, és térdet helyezni a párnába, hogy felemelje, és ne erőltesse túl a hasát, és ha nem zavar minket, akkor egy párnát is helyezünk a hasára..
A terhességi tesztek története
Kerüljük a stresszes és fárasztó helyzeteket, időt és tevékenységeket szentelünk, amiket szeretünk, és pihenni, némi tevékenységet keresünk, úgymint úszás, torna vagy jóga, amely lehetővé teszi a test és az elme regenerálódását.
Hadd engedjünk meg néhány időszakos ülést egy szakértő masszőrnek, aki megkönnyebbülést ad nekünk olyan betegségekhez, mint a hátfájás, a hátfájás, az isiász, a migrén stb. Ha lehetséges, regisztráljunk egy születési előkészítő tanfolyamra, hogy élvezhessük egyedülálló tapasztalatunkat az azonos helyzetben lévő más nőkkel való konfrontációra, és felkészüljünk a nagy eseményre.
Ingrid Busonera

Fogadja el a változó testet

fotógaléria gyertya 11

Terhesség: 10 tipp ahhoz, hogy jól éljen (11 kép) A nőgyógyászok tíz hasznos tippet adnak a terhesség idejére

Videó: