Terhes a karácsonyi ünnepek alatt


Karácsonykor? Ne aggódj, csak tartson be néhány egyszerű óvintézkedést

Ebben A Cikkben:

Karácsonykor terhes

Csak azért, mert vársz egy gyermeket, nem jelenti azt, hogy el kell veszítenie a karácsonyi ünnepek minden szórakozását és melegét. Csak tiszteljen néhány egyszerű intézkedést.

Mit kell enni

A kis gondozásról és figyelemről szól, hogy biztosan tiszteletben tartod majd a mindennapi életben is, és hogy a nőgyógyász már ajánlott: nincs kockázata a hideghúsnak, ha veszélyeztetett toxoplazmózisa van; nincs olyan desszert, amely nyers vagy alul főtt tojást tartalmazhat (például házi készítésű fagylalt, hab és habcsók); elkerüljük a nem pasztőrözött sajtokat és formákat; és általában túl sok kalória és sült.

Nem stressz

Az ünnepek alatt fontos, hogy ne húzzák meg az előkészületek forgószöge, hangsúlyozva a karácsonyi ajándékokra való rohanást, a vacsora költségét, a tűzhelyen töltött órákat. Fogadjon el minden segítséget a barátoktól és a nagylelkű rokonoktól, és próbálja meg elkerülni a tömegeket és a sorokat az üzletekben (ebben az értelemben az online vásárlás lehet érvényes alternatíva). Kerülje el a családi konfliktusokat, amelyek gyakran az ünnepekkel járnak, emlékezve arra, hogy Ön is védi a gyermekét, mint önmagát.

A pillanatok, amik az anyukák szeretik a leginkább karácsonyra

Karácsonyi utazás

Ha a karácsonyi ünnepek városi szabadságot vesznek igénybe, ne felejtsük el, hogy kártyáját minden terhességi okmányhoz hozza, amennyiben orvosi ellátásra van szükség.

Duzzadt boka

A lábak és a boka duzzanata, amely a terhesség tipikus problémája, ebben az időszakban nőhet, kivéve, ha megengedi magának, hogy szüneteket vállaljon a főzési műveletek és a bevásárlóközpontok látogatása során. Ezzel a problémával is viselhet speciális harisnyanadrágot, és otthon végezheti el a megfelelő gyakorlatokat, feküdjön le és tartsa a lábát. A vízvisszatartás megakadályozható a túl sós ételek elkerülésével.

hátfájás

Figyelem a hátfájásra: valakivel együtt kell kísérnie, ha nehéz tárgyakat és ajándékokat szeretne vásárolni vagy nagy vásárlást végez a szupermarketben.

fáradtság

A terhesség feszültséget okoz a testednek, ami sokkal nehezebben működik, hogy támogassa a baba növekedését, és a szokásosnál fáradtabb érzés csak egy módja annak, hogy a szervezet több pihenést igényel. A karácsonyi ünnepek gyakran intenzív napokat és különösen estéket hoznak, amikor a szokásosnál később megteszik. Hasznos lehet az ebéd után vagy a késő délutánban pihenni, ha tudod, hogy késő este leszel.

Ajándékok kérésre

Ha barátai és rokonai kifejezetten megkérdezik, hogy mit akarnak KarácsonyAz intézetben pihentető fürdőolaj, testápoló vagy masszázs utalvány választható. A masszázs egy nagyszerű módja a hátfájás és a stressz enyhítésére, és segít abban, hogy önmagára és a növekvő gyermekére összpontosítson. Az aromaterápiák az esszenciális olajok elkerülését javasolják a 12. terhességi hét előtt. Kétség esetén a gyógynövény-gyógyszerekhez specifikus növényi keverékeket vásárolhat. Azt is kérheti, hogy ajándékokat adjon neked, és ne a gyermeknek, aki születés után biztosan sok ajándékot kap: a terhesség is az ideje, hogy kényeztesse magát.

SzĂĽnet gyakorlatok

Ha az ünnepek túlságosan nehézkessé válnak, hogy megtartsák, szüneteltessék, hagyják ki az egyik találkozót, és magadnak és gyermekének szenteljenek jó edzéshez, természetesen mérsékelt, mint egy séta, úszás vagy jóga.

A párt az irodában

Ha még nem jelentette be a terhességet a munkahelyen, az irodai karácsonyi bulit el lehet kerülni kifogással: az alkohol és bizonyos élelmiszerek elutasítása gyanús lehet

NEM SZÜKSÉGES

  • LevĂ©l a Mikulás gyerekek által Ă­rt
  • Karácsonyi házimunkák az iskolában vagy otthon könnyen elvĂ©gezhetĹ‘k
  • DIY karácsonyi házimunkák a Montessori-ihlette gyerekeknek
  • Karácsonyi házimunkák papĂ­rbĂłl kĂ©szĂĽltek az általános iskolába
  • KĂ©pek a karácsonyi házimunkákrĂłl a gyermekek számára
  • Karácsonyi dalok gyerekeknek: a legszebb dal angol Ă©s olasz nyelven
  • Karácsonyi versek az ĂłvodábĂłl Ă©s az általános iskolábĂłl
  • Karácsonyi Ăłvodai rĂ­mek gyerekeknek
  • A legszebb karácsonyi filmek gyerekeknek
  • Karácsonyi rajzok a gyermekek számára, hogy kivágják Ă©s szĂ­nezzĂ©k
  • Karácsonyfa minták gyerekeknek
  • Karácsonyi rajzok gyerekeknek a szĂ­n
  • Mikulás rajzai gyerekeknek
  • KifejezĂ©sek Ă©s karácsonyi ĂĽdvözlet gyerekeknek
  • Eredeti karácsonyi dĂ­szek gyerekeknek
  • Advent: hogyan várhatunk karácsonyra a gyerekekkel
  • Adventi naptár a do-it-yourself gyerekeknek: az ötletek bányája
  • Karácsony: hogyan lehet az adventi koszorĂş a gyerekeknek
  • A gyermekek törtĂ©netei: a legszebb törtĂ©netek, legendák Ă©s mesĂ©k
  • A Mikulás törtĂ©nete a gyerekeknek
  • Karácsonyi ajándĂ©kok minden korosztály számára: játĂ©kok Ă©s hĂ­rek 2018-ra
  • DIY ajándĂ©kok adni a gyerekeknek karácsonykor
  • A karácsonyi ajándĂ©kokat gyerekeknek
  • Karácsonyi videĂł gyerekeknek
  • A Mikulás legjobb videĂłi gyerekeknek
  • Minden a MikulásrĂłl
  • A Mikulás falu
  • TrĂĽkkök, hogy azt higgyĂ©k, hogy a Mikulás lĂ©tezik

Videó: Karácsony nálunk, mit vettem a családnak? - Sydney van den Bosch