Friss nyári ételek


Nyáron a gyermekek friss ételeket és sok gyümölcsöt igényelnek az ásványi anyagok visszanyeréséhez. A behappyfamily hat nyári receptet kínál az egyszerű, egészséges és tápláló gyerekeknek

Ebben A Cikkben:

Nyári receptek gyerekeknek

A nyári melegben a gyerekeknek friss és teljes harapnivalókat igényelnek gyümölcs az ásványi sók visszanyerése a izzadó. Néha a hő csökkenti az étvágyat, majd meg kell keresnie azokat a recepteket, amelyek az első pillantásra meghódíthatják őket. Sajnos, a hő is akadályozza az anyákat, akik küzdenek a délutánt a tűzhely előtt, hogy egészséges és tápláló snacket készítsenek. Megpróbáltunk 6 egyszerű és sikeres receptet, amelyeket előzetesen készíthetsz: egy munkanap délután, és friss snackeket kapsz a hét folyamán.

Gyümölcs lepkék angol krémmel

A szezon előrehaladásával könnyű gyümölcsöt találni érett eladott dobozokban. A mindennapi használathoz túlságosan bőségesnek tűnik, de csak néhány ötlet, és néhány órát tölthetünk a jó snackek készítéséhez.

pillangók-of-gyümölcs


Házi gyümölcslevek

Hozzávalók:

  • 1 kg tiszta gyümölcs
  • 1 liter víz
  • 300 gramm cukrot
  • a citromlé

eljárás:

  1. Vágjuk a gyümölcsöt kockákra.
  2. Melegítsük fel a vizet, adjuk hozzá a cukrot és keverjük össze, hogy feloldódjon.
  3. Adjuk hozzá a gyümölcs darabokat és forraljuk fel, keverés közben. Hagyjuk legalább 5 percig forralni, amíg a gyümölcs nagyon puha.
  4. Kapcsolja ki és keverje össze a merülő keverővel. Távolítson el minden habot és öntsön sterilizált üvegbe.
  5. Néhány napig hűtőszekrényben tartják. Ha hosszabb ideig akarja tartani, forralja fel a zárt palackokat 10 percig, és hagyja lehűlni lefelé.

A Giallo Zafferano blogból

Édes sushi gyümölcsök alapján

És hogy szórakoztató és eredeti délutáni időt töltsön a kicsikkel, édes sushi készíthet gyümölcsrel. Az összetevők között nem szabad rizs, tej és sok gyümölcs hiánya. Sonia Peronaci elmondja nekünk, hogyan készíthetjük fel a recepteket a gyermekek számára.

Csináld magad fagylalt

Hozzávalók:

  • 500 ml tej
  • 100 ml friss tejszínt
  • 125 gramm cukor
  • 25 g tejpor
  • 3 gramm kukoricaliszt.

eljárás:

  1. Melegítsük fel a tejet egy serpenyőben anélkül, hogy forrásban lennénk, egy kicsit hozzáadjuk a cukrot, jól keverjük össze a habverővel, majd a porított tejet és a lisztet.
  2. Kapcsolja ki, ha a hőmérséklet kissé meleg, az ujjával tesztelheti.
  3. Adjuk hozzá a krémet és jól keverjük össze. Hagyjuk a fagyasztóban legalább 4 órán át pihenni, félórás keverés közben.

Házi lekvár

Hozzávalók:

  • 1 kg tiszta friss gyümölcs
  • 750 gramm cukor (a mennyiség csökkenthető, ha a gyümölcs nagyon édes, és azonnal el akarja fogyasztani a lekvárt).

előállítás:

  1. Vágja a gyümölcsöt kis darabokra, és helyezze őket egy serpenyő aljára. Adjuk hozzá a cukrot, és jól keverjük össze.
  2. Főzzük alacsony hőmérsékleten, gyakran keverve. Annak ellenőrzésére, hogy a lekvár készen áll-e egy cseppre egy csészealjra, és döntse meg, ha lassan csúszik, itt az ideje kikapcsolni.
  3. Tartsa a hűtőszekrényben néhány napig, ha hosszabb élettartamot szeretne, sterilizált tartályba öntse, amikor még forró, és zárja be a fedelet.
  4. A zárt edényeket főzzük legalább 10 percig vízbe, és hagyjuk lehűlni.
A házi lekvár receptje

Őszibarack ízű popsicles és zöld tea

Hozzávalók:

  • 2,5 dl vizet
  • 1 zacskó zöld tea
  • érett őszibarack
  • 125 gramm cukor.

előállítás:

  1. Mossa meg, tisztítsa meg és vágja ki a halakat kis darabokra.
  2. Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá az őszibarack darabjait és néhány percig főzzük, keverés közben.
  3. Kapcsolja ki, és adjon hozzá teát és cukrot. Hagyja a teát három percig főzni, és távolítsa el.
  4. Töröljük, jégcsapokba öntjük és hagyjuk lehűlni, mielőtt legalább 4 órán át helyezzük a fagyasztóba.
Hogyan készítsünk jég lollies

Eper lekvár turmix

Hozzávalók:

  • 4 dl tej
  • 4 evőkanál eper lekvár
  • érett eper ízlés szerint, jég ízlés szerint

előállítás:

  1. Mossa meg és vágja le a gyümölcsöt kis darabokra.
  2. Keverjük össze a tejet és a jeget, adjuk hozzá a vágott gyümölcsöt és a lekvárt.

Szüksége van egy eredeti ötletre a gyerekekkel való snack-re? Kapcsolja be őket a gyümölcs nyárs. Válassza ki a kívánt gyümölcsöket, vágja őket nagy darabokra és rendezze el őket külön tálakba. Ők lesznek a gyerekek a fantázia nyársai összeállításához

Videó: Friss, könnyű ételek nyáron