A karnatikus dal


Fáradt a szokásos szülési előkészítő tanfolyam, amely csak az autogén légzés képzését vonja maga után? Próbáld ki a karnatikus dalt!

Ebben A Cikkben:

Carnatic dal

Fáradt a szokásos szülési előkészítő tanfolyam, amely csak az autogén légzés képzését vonja maga után? Túl lusta csinálni jóga vagy úszás? Szeretné, hogy a hang és a hangok kibocsátásával jelzett spontán módon érzelmeit légtelenítse? Próbálja ki a carnatic dal!

az carnatic ének vagy énekes ének, született Indiában és Srí Lankán 2000-ben Kr. e. csak a 70-es években egy francia nőgyógyász, Frédérick Leboyer hozta Európába, aki már híres volt az "édes születés" támogatásáról, amelyet a terhes nőknek a munka és a szülés során hasznos önsegítő technikaként javasolt és javasolt., hogy tudatosítsák magukat a hangon keresztül, és kihasználják a torokterület és a garat relaxációját, hogy elősegítsék a méh és a hüvely relaxációját, szorosan összekapcsolódva, és így képesek legyenek uralni a munka és a szállítás fájdalmát.

Készítse elő a partnert

fotógaléria gyertya 10

Természetes szülés, 10 módja a készítésnek (10 kép) Természetes szülés, hogyan kell elkészíteni a szállítási helyiségben? Íme tíz tipp, amit követni kell

Carnatic dal, mi az

A karnatikus dal a magánhangzók és a légzésre modulált hangok kibocsátása; a hasi légzésen alapul, majd csökkentse a membránt, és nyomja le a hasat, amikor belélegez, és hangokat és magánhangzókat bocsát ki, amikor lélegzik.

Minden nő szabadon választhatja ki, hogy melyik pillanatban a legmegfelelőbb ének, és nem kell követnie az előre elrendezett dallamokat, a hangok és magánhangzók kibocsátása mellett, és a hang használata a félelem és a feszültség összehúzódása során segít a feszültség lazításában és a pihenésben, belépni kapcsolat a gyermekkel, akit a rezgések elfednek

Hogyan készítsük el a karnatikus dalt?

Először is kezdjük csend. A légkörnek nyugodtnak, nyugodtnak és csendnek kell lennie. Kezdjük a csigolya és a medence gerincének torziós és nyújtó gyakorlataival, majd folytatjuk a légzési gyakorlatokat, és végül elkezdjük a valódi dalot. A karneváli ének gyakorlásakor a csendtől kezdve és a csenddel végződik, ugyanazok a hangok, amelyek különböző magánhangzókkal jelennek meg, kezdve a nyitott "a" -tól, amely lehetővé teszi az anya számára, hogy felszabadítsa a feszültséget, és feloldja, és amely állandóan tart lejárt és folytatódik az "eee", "iii", "ooo", "uuu"; a magánhangzó szerint a száj megváltozik, és lehetővé teszi a levegő kimenetének szabályozását, különböző kedvező hatást gyakorolva a terhes nő testére és elmeire, aki ezt a technikát végzi

Mi a karnatikus ének használata a munka során

  • A szervezet elĹ‘nyei

A karnatikus ének a terhesség alatt segít a mély légzésnek és a megszerzett megfelelő testtartásnak köszönhetően, hogy enyhíti a hátfájást, gyakori, különösen a szülés után, a csecsemő dudorának súlya miatt; a munka során a hangok és magánhangzók kibocsátása segít az izmok és az izomfeszültség lazításában, az erők megtartásában a kiutasítási fázis alatt, a összehúzódások fájdalmának elfogadásában és uralkodásában.

Hogyan érezzük kevesebb fájdalmat a munka során
  • Az elme elĹ‘nyei

Az élet bármely szakaszában hasznos a karnatikus dal, amely nyugalmat és távolságot ad a feszültségektől, segít az egyénnek, hogy lazítson a béke és harmóniába önmagával; a terhes nőben a carnatic dal közvetíti a terhesség és az aktív munka életének lehetőségét és tudatosságát; a várandós anya az események irányítására képes, nem pedig passzívan lecsökkenti őket, hanem saját maguk parancsolják őket

Csakúgy, mint bármely más relaxációs technikához, csak akkor, ha azt állandó és tudatossággal végzik, és ha megfelelő módon megtanulják, a megfelelő pillanatban megmutatja gyümölcsét. Az a nő, aki a terhesség alatt karnatikus énekes tanfolyamon vett részt, aki saját önállóságát fejezte ki az ének és hangzás terén, és aki a megfelelő testtartással megtanulta a megfelelő lejárati és belélegzési technikát, és hogy minden nap gyakorolt, a munkaerő ideje képes lesz arra, hogy kezelje és megvalósítsa azt, amit a fájdalom és a feszültség enyhítése, megmentve az energiákat a kiutasító pillanatra

A karnatikus ének tanítása a terhesség alatt

A tanfolyamok csak carnatic énekelhetnek, vagy általában jógaórákhoz és szülés előkészítéséhez kapcsolódhatnak időtartama körülbelül 2 hónap, és összesen tíz találkozón vesz részt. Ezeken a találkozókon a partner jelenléte nem várható, mivel a karnatikus dal felkészíti a nőt a munkára, egy olyan eseményre, amelyben ő lesz a főszereplő és ahol aktív és döntő szerepet kell játszania.

Videó: Szívből szóló hegedű - dr. L. Subramaniam