Terhes maradjon. Milyen kockázatokat jelent az anya?


Hosszú ideig tartó terhes megbetegedésekhez és kockázatokhoz vezethet a jövő anya számára. A szülésznő elmondja, hogyan viselkedjünk a szövődmények elkerülése érdekében

Ebben A Cikkben:

Terhes maradjon

Sokan dolgoznak az utolsó hónapig vagy vannak más gyerekeik, röviden, egy okból vagy más okból sok időt töltenek fel. Mindig azt mondták, hogy az ülőhely nem mozdítja elő a keringést, a séta a terhesség alatt is jó, és most elmondja nekünk, hogy fáj? Ezt elképzelem, hogy most többé-kevésbé a kérdésed... nem akarom mondani, hogy a fizikai aktivitás annyira fáj, hogy az ülés jó.

De elemezzük együtt, hogy melyek lehetnek a rendellenességek, a bosszúságok, a sok időt töltő komplikációk.

  • Hátfájás

Sok terhes nő szenved hátfájástól a hát alsó részén, közvetlenül a fenék felett. Elmagyarázni, hogy az állás nem segít enyhíteni ezt a problémát, el kell kezdeni a testtartásból. Egy nem terhes nőnek normális gerincgörbéi vannak, el kell képzelni egyfajta S-t a fejtől a medenceig. Az S "hasa" nagyobb és nagyobb lesz, ahogy a terhesség folytatódik, mert a méh térfogata nő. A hátsó izmok már sok tennivalóval rendelkeznek ahhoz, hogy támogassák azt a súlyt, amely előrelép. Képzeld el most, hogy az erő, amely előre húzódik, és amelyhez a hátsó izmoknak ellenállniuk kell, van egy erő is, amely felülről lefelé összezúzza őket, anélkül, hogy bármilyen támogatást támogatna (a gravitációs erő). Ezek a szegény izmok egy idő után már nem maradnak meg, és fájni kezdnek. Alsó hátfájás az álló erekció miatt még olyan terheseknél is létezik, akik nem terhesek, így a terhesség alatt még nagyobb valószínűséggel jelentkezik.

Mit tegyek?

Ennek a problémának a leküzdése érdekében rendszerint egyszerűen azt ajánlom üljön 10 percig, és mélyen lélegezzen a hasralúgy, hogy ellazuljon az izmok, vagy ha lehet, feküdjön le, vagy ha tényleg nem tud segíteni állni, akkor az asztalon hajolhatunk könyökünket, és kicsit hajlíthatjuk a lábunkat. Ez a trükk néhány percig marad ebben a pozícióban, általában a hátfájás.

Hogyan változik a testtartás a terhesség alatt
  • Magas vĂ©rnyomás

Hypertonia a terhesség alatt nagyon veszélyes mind a nők, mind a gyermekek számára. Valójában a magas vérnyomású nőt folyamatosan nyomon követik, és abban az esetben, ha olyan terápiát alkalmaznak, amely elkerüli a pre-eklampsziát vagy a gesztózist. De miért állhat fel egy nő felállva? A tanulmányok most egyetértenek abban, hogy a méh térfogata miatt a keringés lassulása a perifériára (majd a kezek és lábak felé), valamint az a tény, hogy az edények azonos falai terhesség következtében módosulnak, kényszerítik a szívet "szivattyúvá". erősebb ", hogy emelje a nyomást.

A függőleges helyzetben mindig emlékeznünk kell arra, hogy minden egyre nehezebb, mert mi is van a gravitációs erő, amely befolyásolja a testünket, a belső szerveket, beleértve a hajókat és a szíveket is. A perifériás keringés csökkenése és az erő növelése, amit a szívnek meg kell tennie, hosszú távon magas vérnyomást okozhat.

Mit tegyek?

Eltekintve attól, hogy a leülés vagy a fekvés elhanyagolható, néha gyakran tanácsolom az anyáknak, hogy hetente egyszer ellenőrizzék a nyomást a tünetek hiányában. Abban az esetben, ha helyette megjelennek fejfájás (azaz, ha van egy bárja, amely ismételten megnyomja a fejét), de a fáradtság nem túl indokolt, azt javaslom, hogy ugyanazon a napon mérjék meg, csak azért, hogy elkerüljék a nagyon fontos problémákat.

  • Szuprapubikus fájdalom

Egy másik tipikus fájdalom a terhes nőknek, akik nagyon állnak, az szuprapubikus fájdalom az úgynevezett pubalgia. Az ilyen jellegű fájdalom általában a nyaki csont közepén található. El kell képzelnünk, hogy amit a csípőcsontnak nevezünk, valójában két csont, amelyet egy közepén egy meglehetősen szilárd és kemény megjelenésű porc tart meg, mint egy csont. Mivel nincs azonos fizikai csontstruktúrája, a porc sokkal kevésbé ellenálló, és a kibővített méh súlya pontosan ezen a ponton megy végbe. Ehhez a jól ismert gravitációnkat és azt a tényt egyesítjük, hogy a gyermek fizikailag támaszkodhat rá, megértheted, hogy egy idő után „fájni fog.

Mit tegyek?

Ebben az esetben biztosan segíthet a jég vagy pihentető fürdő, röviden egy félig ülő vagy fekvő helyzet, amely elveszti a tömegét a kocsmától. Még ebben az esetben sem különösen súlyos probléma, kis trükkökkel megoldható.

  • Munka Ă©s koraszĂĽlĂ©s

Nemrégiben olvastam néhány olyan tanulmányt, amelyek a hosszantartó állomást jelzik a munka és a koraszülések részeként, őszintén szólva egy kicsit szkeptikus vagyok ebben az értelemben. Bizonyára azt mondhatom, hogy ha nincs más kiváltó, akkor nem lehetséges, hogy csak felállt a koraszülés. Véleményem szerint lehetséges, hogy a dolgok rosszabbodnak azáltal, hogy felgyorsítják a koraszülés veszélyének helyzetét, miközben nagyon sokat állnak, de nem az, hogy az állt. Ez azt jelenti, hogy a méh nyakában olyan változásokra van szükség, amelyek idő előtti szüléshez vezethetnek, mivel a nagyon álló helyzet súlyosbíthatja a helyzetet.

Mi a teendő

Valójában ezekben az esetekben a nőgyógyász, az első dolog, amit mond, hogy az ágyban kell feküdnie, és ez feltétlenül szükséges. De ha a terhesség fiziológiás, és nincs olyan jel, amely arra engedne következtetni, hogy ilyen jellegű problémára gondoljunk, nem tartanám kockázati tényezőnek.

  • Serkenti az ödĂ©mát

Bizonyára azt mondhatjuk, hogy a terhesség vagy a fejlett terhesség időtartamának egyik hátránya az duzzanat, az ödéma gyakran a végtagokra lokalizálódik. Ebben az esetben is a képzelet erőfeszítéseit kérem, és a testünkben lévő vérerekkel együtt egy "ágak" tömör hálózata van, amelyek a nyirokerek. Ezeknek a hajóknak az a feladata, hogy a folyadékot a sejtek között szokásos módon hordozzák, és ellenőrizzék, hogy van-e a megfelelő mennyiség, így csak körkörös (ahogy a vérrel történik). A terhesség alatt, különösen akkor, amikor a hónapokkal nagyon előrelépünk, a méh súlya, a csecsemő és a testtartás a lábszár gyökérzetében jelenlévő nyirokcsomók összetöréséhez vezet, amely csak a medencéhez kapcsolódik. Ha egy vízzel, nála vízzel törjük össze, akkor az egyik oldalon egyik vízben nem jön víz, a másik pedig tovább duzzad, nem tud elcsúszni. Csak mi történik a lábunkkal. A folyadék felhalmozódik, mindaddig, amíg nincs több helyük, és aztán a lábak is megduzzadnak, bizonyos esetekben, hogy érezzük fájdalmat.

Mit tegyek?

Ebben az esetben nagyon fontos szüneteket, vagyis nem csak ülve, hanem csak emelje fel a lábakat úgy, hogy lehetővé tesszük, hogy a felhalmozott folyadék önmagában eldobja a gravitáció „súlyát” is. Ahogy már megértette, a nagy probléma nem a mozgás, a gyaloglás és az üzleti életben való részvétel mennyi időre kényszerülünk felállni. Minél hosszabb az idő, annál több lehetőség van ezekre a problémákra, ami komoly kényelmetlenséget okoz. Elég, ha helyettesítjük a pozíciókat, hogy megtalálják az előnyöket, és ne okozzák ezeket a problémákat, anélkül, hogy szükségszerűen képesek megváltoztatni az életmódodat vagy feladnod a munkát. Ezek kicsi trükkök, és látni fogod, hogy folytathatod a mindennapi életedet.

Videó: 2017 - A Nagy Jel - Scott Clarke konferencia előadása - magyar felirattal