A vizelet inkontinencia a terhesség alatt


A terhes nők 10% -át érinti, de helyes életmóddal és specifikus kismedencei gyakorlattal kezelhető

Ebben A Cikkben:

Inkontinencia a terhesség alatt

A vizelet inkontinencia a terhesség alatt meglehetősen gyakori és bosszantó rendellenesség, amely sok várandós anyát érinti, különösen a gyermek születését megelőző utolsó hetekben. Nagyon kevés, például köhögés vagy nevetés, hogy néhány csepp vizelet zavarba ejtését vádolja.
A vizelet inkontinencia a vizelet akaratlan elvesztése. Lehet, hogy ennek köszönhető fiziológiai tényezők, például a méh térfogata a terhesség alatt, vagy más tényezőkhöz, mint például a húgyúti fertőzések, cystitis stb. A nők többet érintenek, és nincsenek előre meghatározott korok, mivel a rendellenesség öregkorban vagy hatvan, például húsz vagy harminc éves korában jelentkezhet.

Ez a betegség a A terhes nők 10% -a, amely több nőt érint, akik már rendelkeztek gyermekekkel; a nőknél már az anyák is előfordulhatnak, hogy a vizelet kis veszteségei már az első negyedévtől kezdődnek, annak ellenére, hogy a rendellenesség általában a harmadik trimeszterben fordul elő a méh bővülése miatt, amely a babát helyezi el és a húgyhólyagra gyakorol nyomást.
Ha az inkontinencia csak a terhesség utolsó időszakában következik be, félelem nélkül, a szülés után általában önállóan megszűnik.

Húgyúti fertőzések terhesség alatt

A kényelmetlenség oka ezért egy tisztán mechanikai tényezőnek köszönhető, amelyet a szállítás után egy kicsit kiképeznek medencefenék izma és hormonális tényező is, mivel a progeszteron hatása, amelyet a placenta nagy mennyiségben termel, izomlazító hatású, ami szintén hatással van a medencefenék izomzatára, és megakadályozza a pisilni való késztetés tökéletes irányítását.
A vizelet-inkontinenciával kapcsolatos diszkomfort kockázata a terhesség kilenc hónapja alatt ezért gyakrabban fordul elő a már született nőknél, mivel az izmokat már korábban vagy korábbi terhességek bizonyítják, ezért nem reagál nagy rugalmassággal és támogatja kevesebb a méh nyomása, amely megnyomja a húgyhólyagot.
Azonban, ha a rendellenesség nyilvánvalóvá válik, meg lehet próbálni enyhíteni az adott gimnasztikával: egyszerű napi gyakorlatok révén valójában lehetőség van a hang és rugalmasság helyreállítására a vizsgált struktúrákra.

Hogyan lehet enyhíteni az inkontinenciát a gimnasztikával?

A leggyakoribb gyakorlat az, hogy a vizelet közben a jövő anyjának blokkolja a vizelet áramlását néhány másodpercig, majd engedje el, ismételje meg a gyakorlatot néha a vizelés során és a nap folyamán.

A hĂĽvely Ă©s a Kegel gyakorlatok izmait

fotógaléria gyertya 11

Kegel gyakorlatok: 10 hüvelyk alakú alakja (11 kép) Hogyan használjuk a híres Kegel gyakorlatokat a hüvelyi izmok és a perineum megerősítésére a szülés és utána, hanem a jobb nemi élet érdekében is

További hasznos gyakorlatok lehetnek:

  • fekĂĽdjön le fekve a padlĂłn egy szĹ‘nyeg vagy szĹ‘nyeg, a lábak elterjedĂ©se Ă©s a fenĂ©k megkötĂ©se, mintha megtartaná a szĂ©kletet, de nem kötötte meg a hasat, az orrát inspirálva: a fenĂ©k megkötĂ©se elĹ‘tt legalább 6 vagy 7 másodpercig tartsa a feszĂĽltsĂ©get, amikor szabadulnak fel, nĂ©hányszor megismĂ©telve azt harminc másodpercnyi intervallummal az egyik Ă©s a másik között;
  • többegyenesen állva, belĂ©legezve az orrával, Ă©s kilĂ©gzĂ©skor lezárja a fenĂ©ket, Ă©s mindössze hĂ©t másodpercig feszĂĽltsĂ©g alatt marad,
  • vagy Ăşjra a lábak oldalán fekvĹ‘, kissĂ© hajlĂ­tott, belĂ©legzett Ă©s kilĂ©legzett lábak a már láttatott gyakorlatok ritmusait követve, Ă©s hĂ©t másodpercig lebegtek a fenĂ©kbĹ‘l.

teljesen téved, ha azt hiszem, hogy egy kis víz ivása segíthet a húgyúti veszteségek ellensúlyozására vagy csökkentésére! A jövő anyjának sok folyadékot, különösen vizet kell inni, hogy a test önmagában megtisztítsa magát és megszüntesse a hulladékot.

Ha az inkontinencia a szülés után is folytatódik

A vizelet-inkontinencia rendellenességeinek megakadályozása a szülés után minden bizonnyal megakadályozza, hogy a gyermek hosszú ideig tartózkodjon a kiutasítási fázisban a medencefenék és ez nem okozza a tépést.

Pontosan ebben a tekintetben sok nőgyógyász és szülész, a szállítás során, rendszeresen használja az epizotómiát vagy a hüvely és a végbélnyílás közötti keresztirányú vágást, mielőtt a baba látja a fényt. megakadályozza, hogy a szövetek szakadjanak, még a legmélyebb rétegekre is hatással legyenek, és gyorsabb gyógyulást garantáljanak, és valójában csökkenti a szülés és a széklet inkontinencia valószínűségét.

Húgyúti fertőzések, cystitis

Ha a szállítás után a probléma nem halad át nőgyógyászati ​​látogatás az inkontinencia mértékének megítéléséhez a szakember javasolhatja a már említett edzőtermet a medencefenékre vagy az igazi farmakológiai terápiák amelyek hozzájárulnak az euretrialis sphincter megkötéséhez és ezáltal gátolják a vizeletszivárgást.
Még néhány életmódváltozások ezek azonban segítenek csökkenteni vagy megszüntetni a problémát, például:

  • kerĂĽlje el a fűszeres Ă©teleket Ă©s ezĂ©rt a megfelelĹ‘ bĂ©lfunkciĂłt befolyásolĂł Ă©teleket;
  • a tĂşlzott fizikai erĹ‘feszĂ­tĂ©sek elkerĂĽlĂ©se;
  • tartsa a testtömeget ellenĹ‘rzĂ©s alatt;
  • a dohányzás Ă©s az alkohol elkerĂĽlĂ©se

Szélsőségesen lehetséges a beavatkozás a sebészet amely jelentősen megoldja a problémát

Videó: Gátizom erősítése