Használjon születési labdát a terhesség és a szülés során


Mi az, és hogyan használhatom a születési labdát vagy labdát a terhességhez? Milyen előnyökkel jár az anya és a baba?

Ebben A Cikkben:

Labda a terhességért

Hallottál már valaha születési labda? Nézzük meg együtt, hogy mi az és hogyan használják. A születési labda, o labda a terhességhez, egy normális rehabilitációs labda, amelyet terhesség, munka vagy szülés utáni időszakban használnak. Általában hipoallergén, nem mérgező és robbanásveszélyes PVC-ből készül, azaz a levegő szúrás esetén lassan kilép; valamint a fizioterápiában is használják az edzőtermekben különböző kurzusokban, például csigolyatörések vagy a szüléshez való felkészülés.

Néhány golyótípus csúszásmentes; minden esetben jobb, ha távol tartják őket a durva felületektől vagy a hőforrásoktól, például a radiátoroktól, a kályháktól és a kandallóktól. A terhességi ballont először a-ként jelölik kényelmes hely a terhesség alatt, arra kényszerítve a testet, hogy helyes testhelyzetbe kerüljön, majd hátrafelé váljon. Ebben a fényben fontosak labda mérete: ideális esetben a térdnek kb. 10 cm-rel alacsonyabbnak kell lennie, mint az ülő csípő.

4 Domború emeleti gyakorlatok fénykép

fotógaléria gyertya 13

Kőpadlói gyakorlatok FOTÓK (13 kép) A medencefenék megerősítéséhez hasznos gyakorlatok sorozata

Amikor először ülsz egy születésgömbön, ajánlatos egy szőnyegre helyezni, nem pedig sima padlóra, hogy stabilabb legyen, akkor meg kell próbálnod egyensúlyt találni, talán azzal, hogy egy olyan személy segíti, aki támogatja a labdát magát és csúszásmentes zoknit visel. Amellett, hogy kényelmesen ülve - a has és a hátsó munka a függőleges helyzet fenntartása érdekében - a születési labda használható gyengéd edzőterem gyakorlása terhesség alatt: a legegyszerűbb gyakorlatok között fordítsa el a csípőt az óramutató járásával megegyező irányban, majd az óramutató járásával ellentétes irányban, a medencében oldalról oldalra, majd elöl és hátul.

Sok más célzottabb gyakorlat is létezik, amelyek közül néhány úgy tűnik segítsen a gyermeknek megfordulni ha a helyzetben van. A szülés alatt a szülési labda „híres” és a szülésznők által javasolt, mert támogatja és segíti a kísérést, és így jobban elvisel, összehúzódások. Egyes kórházakban golyók állnak rendelkezésre terhes nők számára; bizonyos pozíciók és gyakorlatok megkönnyítik a gyermek forgását és a partner együttműködését. És az interneten sok bizonyságot tettek azokról a nőkről, akik azt állítják, hogy nagymértékben segítettek szülési labda a szülés során, hogy aktív hozzáállásuk legyen a fájdalom ellen.

A születési labda használata a baba megszületése után?

Kicsit enyhítheti a születési labdát, hogy lágyabb legyen, és először is kényelmes hely a kikapcsolódásra, és ha tetszik, szoptatásra is, a helyes testtartás fenntartása érdekében. Továbbá, amikor a baba elkezd feltérképezni, a születési labda lesz a kedvenc játékosa.

Videó: