Figyelembe veszünk? A gyermekek előnyei


Figyelem a gyermekek számára: tanítás a kis problémák kezelésére, és tudatában annak, hogyan kell tudatos módon eleget tenni a kudarcnak, és a lehető legjobb módon élni

Ebben A Cikkben:

Figyelem a gyermekek számára

Egy ideje már a diákok jólétén alapuló elképzelés a test gyakorlatoknak az iskolai világba való bevezetéséről. Ezek közül az egyik az úgynevezett Éberség, amely a tudatosságra összpontosít. Az Olasz Szövetség a Mindfulness-ről (AIM) rögtön tisztázza az elmúlt évek ilyen népszerűségének néhány lényeges aspektusát, de ennek alapja az ősi filozófiák.

A megközelítés egyik vezetője, Jon Kabat Zinn azt állítja, hogy a "Mindfulness" azt jelenti figyeljen szándékkal, a jelen pillanatban, bíró módon. Bár a meditáció alapján tudatosságkedves a buddhizmusnak, ez a gyakorlat nem relaxációs technika. Amire szükség van, az tudja, hogyan kell elfogadni és üdvözölni nemcsak az élet pozitív tapasztalatai, hanem a negatívak is. Ha tudatában vagyunk annak, hogy a létezés fájdalmas pillanatokat kínálhat számunkra, nagyobb tisztasággal tudjuk szembenézni velük.

Hogyan lehet segíteni a gyerekeket az érzelmek kezelésében

Gyakran a tragikus tapasztalatok előtt, még a legkisebbek is, egyes témák nem képesek kezelni és válságba kerülni. Ez történik az iskolában a gyermekek és serdülők körében. Az osztály egy kis közösséget képvisel, amelyen napi ítéletek, értékelések, nézeteltérések és nézeteltérések vannak. A megfelelő beavatkozási mód megtalálása ezekben az esetekben, például a negatív szavazást indokoló, nem mindig egyszerű, különösen, ha másfelől kevés a hajlandóság hallgatni. A tanárnak van egy kényes feladata, hogy „öt” vagy fegyelmi fellebbezést motiváljon, de fontos, hogy a tanulók megértsék, hogy az élet nem mindig olyan pozitív elemekből áll, amelyek örömmel szolgálnak.

Először is dolgozzunk, érzelmeinken, változásunkon biztosan segíthetünk abban, hogy jobban megértsük, hogy kik vagyunk. A diákok gyakran nyomást gyakorolnak, és szembesülnek a tanárral, aki csak úgy ítéli meg, vagy látja, hogy a nem megfelelőség miatt a gyermek vagy a fiú alacsony önbecsülésbe kerül, és nem hisz a potenciális, inkább alapvető személyiségváltozásában.

Figyelem az iskolában

A Mindfulness-tel végzett munka pontosan az, hogy megteremtsük azt a tudatosságot, amely túlmutat bizonyos fogalmakon, hogy a téma jobban tudatosítsa magát és másokat. A másik akkori teljes elfogadása hogy a diákok mindennapi életükben, otthon, a baráti csoportban jelennek meg, akik nem mindig felelnek meg az osztálytársaknak, majd elérik az egész társadalmat.

Az iskolai környezetben az egyiket is meg lehet csinálni testtudatosság. Gyakran előfordul, hogy az óvodai gyerekek az általános iskolába járnak, és hiányzik a testük ismerete az iskolai munka eszközeként. Jobban elmagyarázom. Az a gyermek, aki első osztályban kezd el közeledni az ágyneműhöz, gyakran tart egy testtartást és a ceruza markolatát, ami elég rossz ahhoz, hogy a test e diszharmóniáját a grafikus jelbe hozza, amely hamarosan nyomon követi a lapot. Először klinikai pedagógusként, majd tanárként általában azt mondom, hogy az írás csak akkor történik meg, ha a testület tisztában van azzal, hogy mit fog tenni, és ha mozgásai jól koordináltak. Amit a tanulónak szem előtt kell tartania, az a a lélegzet tudatossága és csak akkor lehet megtenni, ha önmagára hallgat és összpontosít, és ezáltal a Mindfulness érvényes segítség lehet.

A naponta tíz percet szentelünk ennek a gyakorlatnak, amely nem ismeri a relaxációs technikát, és segíthet minden diáknak, de különösen azoknak, akiknek nehézségei vannak a koncentrációban, a lap térbeli szervezésében, és sok diák is van. középiskolában, akik nehezen tudnak írásban használni a notebook helyén. De nem csak. Tudva, hogy hogyan kell tudatos módon meghibásodni, és a lehető legjobb módon élni arra készteti a gyereket, hogy tudja, hogyan kell kezelni a kis problémáit, amelyek a szülők megtorlásával, a szív barátjának vagy testvérének vádjával kapcsolatosak.

Sőt, olyan korban, amikor az iskoláinkban gyakran jelen van a másokkal szembeni megfélemlítés vagy érzés, az ilyen gyakorlatok a érvényes eszköz a stressz és a feszültség csökkentésére.

Egy kis olvasat

Az alábbiakban néhány irodalmi javaslat azok számára, akik többet szeretnének megtudni erről a gyakorlatról, és bemutatni a családban és az iskolában.

  • Az iskolában figyelmes Antonio Vigilante.
  • A tudatosságon alapuló oktatás (EBAC) A szerző által javasolt humanista képzési program, amely a belső kutatások és a másokkal folytatott párbeszéd révén az önismeret (létező dimenzió), a másik ismerete (etikai dimenzió), a tudatosság és a tudatosság elmélyítése. közös problémák (politikai dimenzió). A könyvet gyakorlati útmutató egészíti ki, kifejezetten a diákok és a tanárok számára.
  • Figyelem a gyermekek és serdülők számára. Gyakorlatok és gyakorlatok az elme jelenlétében való oktatásra és Christopher Willard nyugalmának meghódítására. A szerző közvetlenül a diákoknak szól, a Zen-mester meditációjából ihletett különféle gyakorlatokkal.
  • Nyugodt és figyelmes, mint egy béka. Figyelmeztető gyakorlatok gyerekeknek (és szülőknek). Audio CD-vel az Eline Snel. Ez egy olyan útmutató, amely szórakoztató meditációt kínál, amelyen keresztül a gyerekek érezhetik magukat az elmével, a szívvel és a testtel. Egy könyv, amely olyan gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek a gyerekeknek az érzelmek kezelésében. Ez a könyv tartalmaz egy CD-t is, amely vezetett gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket egyedül vagy cégben kell végrehajtani.
  • Növelje a figyelmet. Maria Beatrice Toro nyomása alatt álló gyerekeknek (és felnőtteknek) szóló útmutató. A könyv szemlélteti a gyermekekkel kapcsolatos figyelemfelkeltő utakat és gyakorlatokat, kísérletezni a szülőkkel, tanárokkal vagy kis csoportokban. A kártyák és rajzok hasznos és könnyen használható segédeszközök mind otthon, mind iskolában.
  • Te és én egy beszédbuborékon. 60 játék és tevékenység, amely nyugodt és koncentráló tanulást biztosít a gyermekek számára Susan Kaiser Grönland (szerző), L. DuPont (Illustrator) figyelemfelkeltésével. Ebben a könyvben Susan Kaiser Grönland megosztja az osztályteremben az éberséget tanítással töltött évek gyümölcsét olyan egyszerű tevékenységek révén, amelyeket a szülők, pedagógusok és tanárok otthon vagy iskolában hozhatnak létre.

Videó: Döbbenetes: így néz ki szülés után a gyönyörű színésznő - fotó | Magazin 24h