Súly a terhesség alatt, hány fontot tehet?


Sok nő, amikor felfedezik, hogy várnak egy kisbabát, csodálkoznak azon, hogy mennyire tudnak súlyt szerezni a terhesség alatt és hogyan nő a súlya a terhesség alatt

Ebben A Cikkben:

Súly a terhesség alatt

A terhesség pillanatát minden nőnek fizikai változások jellemzik: a formák lekerekítettek, jobban duzzadtnak érzi magát, és gyakran megváltoztatja az én és az egyes nők testéről alkotott képét. Mindez természetes és élettani, és függ a hormonális változásoktól is, amelyek célja a gyermek növekedésének optimális feltételeinek megteremtése. de mennyi zsírt kaphat a terhesség alatt? És hogyan kell jól kiszámítani a terhesség alatt?

Légy türelmes

fotógaléria gyertya 9

Tippek a fogyás után a terhesség után (9 kép) Hogyan veszíthetjük el a terhesség alatt felhalmozott fontokat? itt van néhány tipp

Hogyan ellenőrizhető a terhesség terhesség alatt

Terhesség alatt a testtömeg növekedése tehát reagál a természetes fiziológiai szükségletre, és kifejezetten az baba (kb. 3,5 kg) placenta (kb. 650 gramm), amnion folyadék (kb. 1 kg), a méh nagyítása (kb. 1 kg) és megtartott folyadékok (2-3 kg).

Mindazonáltal alapvető fontosságú mind az anya, mind a gyermek egészsége szempontjából, hogy éna súlygyarapodás bizonyos határokon belül marad. Először is fontos tisztázni, hogy nem szükségszerű a „kettőért enni”, mint közönséges közhiedelem, hanem éppen ellenkezőleg, nagyon fontos, hogy a terhesség első hetei óta folyamatosan ellenőrizzék a testtömegét.

Az anya súlya még a terhesség előtt is fontos, azaz a fogamzás pillanatában. Az optimális magzati növekedés legjobb feltétele, hogy a terhesség elején normális súlyt érjünk el, és ellenőrizzük, hogy a növekedés fokozatosan és általában mérsékelt ütemben haladjon.

Jó, hogy a jövő anyja szokás rendszeresen mérje meg magát, és vegye figyelembe a súlyváltozásokat ha szükséges, mutassa meg orvosának. Mindenesetre a testsúlyt a prenatális látogatások során és minden esetben a 12. héttől kezdődően kell ellenőrizni (ha vannak olyan kockázati helyzetek, amelyek már korábban is fennálltak).

Súlygyarapodás az első negyedévben

Kezdjük azzal a feltevéssel, hogy a súlyt az első negyedévben nem sokat változhat. A folyamat során első három hónapban A terhességi súlygyarapodás elsősorban az energia tartalékok felhalmozódására irányul, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a növekvő gyermek megfelelő tápanyagellátást biztosítson. Ebben az első negyedévben tehát az anyai testtömeg növekedése korlátozott jelentőséggel bír, és lényegében a jövőbeli magzati szükségletek kielégítésének és a szoptatás fizikai felkészülésének szükségességéhez kapcsolódik.

Ebben a szakaszban, többek között, a magzat súlya nem nő olyan mértékben, hogy jelentősen zavarja az anyaét. Az energia tartalékok különösen a terhesség utolsó hónapjaiban szükségesek, amikor a magzat gyorsabban nő, és jelentősen megnöveli az anya súlyát.

Súly a második negyedévben

A tényleges súlynövekedés a negyedik hónaptól kezdve nyilvánvalóbbá válikTény, hogy a második negyedévben sokkal jobban érzed magad, éhes vagy, és elkezdesz egy kis extra fontot. Ezért a súlygyarapodás ebben az időszakban emelkedik, majd a terhesség utolsó három hónapjában lelassul, amelynek során a magzat fejlődése mélyen befolyásolja az anya súlyának növekedését.

Súly a harmadik negyedévben

A második és harmadik negyedévben a napsütés növelése ajánlott 300 Kcal az anya táplálkozásához általában szükséges. Végül az anyai súly növekedése, amely a normát eredményezi, a terhesség első szakaszában alacsony értéken kell maradnia, és fokozatosan növekednie kell a terhességi kor előrehaladásával.

Általánosságban elmondható, hogy a terhesség vége előtt a terhesség vége előtt normálisan elterjedt nő 11-16 kg, de a helyzet eseti alapon változhat.

Súlytábla a terhesség alatt

A terhesség ideje alatt a terhes nő átlagos testsúlyának növekedése legyen:

  • ELSŐ Negyedév: 1,5-2 kg (havonta 500 gramm)
  • Második negyedév: 4,5-5,5 kg (350-450 gramm hetente)
  • HARMADIK Negyedév: 2,5-3,5 kg (200-300 gramm hetente)
Súly számológép terhesség alatt

A terhesség túlzott súlygyarapodása, okai

Természetesen ezeket a paramétereket érvényes referenciaként kell tekinteni nem abszolút törvény. Az ajánlott értékektől való kis eltérés gyakran élettani, és számos egyedi variáció létezhet, amelyek gyakran számos tényezőtől függenek, amelyek közül néhány nem módosítható, mint például a jövő anyjának magassága és kezdeti súlya, öröklődés, a gyermek súlya; mások viszont szigorúan az életmódtól és az életmódtól függenek, mint például a napi kalóriabevitel, a sóban gazdag élelmiszerek bevitele, a dohányzás szokása, az ülő életmód.

Mennyit kell zsírt kapni a terhesség alatt

Ha túl nagy súlyt helyez el, jó, ha a nőgyógyászhoz megy, és kövesse a szabályozottabb étrendet. Ebben az esetben fontos megváltoztatni az a túlzott súlynövekedés. A terhesség kezdetétől kezdve rendszeresen mérlegeljük magunkat otthonunkban, és lehetővé teszi a jövő anyjának, hogy azonnal felismerje a rendellenes eltéréseket. Például 10 nap alatt 1 kg-nál nagyobb súlynövekedés van, jó tanácsot kérni kezelőorvosávalkülönösen akkor, ha ez a növekedés ödémával (zúzódásokkal) és a kéz és a láb duzzadásával jár együtt. Általánosságban elmondható, hogy az anyai súly túlzott növekedése és gyenge növekedése megfelelő orvosi ellenőrzéseket igényel.

A túlzott mértékű növekedés lehet például felelős a nagyobb kockázatért, hogy a magzat makroszomikus (4 kg-nál nagyobb súlyú), és a szállítás idején lehetséges szövődményekkel jár. A terhesség alatt történő overeating a terhes nő emésztőrendszerének fáradtságát is okozza, ami a gyermek anyagcseréjére és a gyermekkori elhízás fokozott kockázatára is hatással lehet.

Nem súlygyarapodás a terhesség alatt

És aggódnunk kell, ha a súlygyarapodás helyett nem zsírt vagy akár fogyni sem? Ha súlyos hányingert szenved az első trimeszterben, vagy akár a gravid hiperemesis miatt, akkor teljesen normális, hogy a negyedik hónapra feltétlenül elvesznek.

Másrészt csökkent súlynövekedés gyenge magzati táplálkozásra utalhat vagy a folyamatban lévő patológia, és ennek következtében növeli a koraszülés és a fejlődési késedelmek kockázatát, a gyermek későbbi korszakaiban különféle következményekkel. Az alacsony születési súly általában nagyobb magzati és perinatális mortalitással jár, ami növeli a malformációk és az anémiás állapotok kockázatát a vas, A-vitamin vagy B12-vitamin hiánya miatt.

Videó: