Mik a házimunka a terhesség alatt


Milyen háztartási munkákat tehetünk és milyen házimunkákat kell elkerülni a terhesség alatt

Ebben A Cikkben:

A házimunka a terhesség alatt kerülendő

Tisztában vagyunk azzal, hogy a terhesség alatt figyelmet kell fordítanunk arra, hogy ne tegyünk túl nehéz és fárasztó tevékenységet, de ugyanakkor nem tudjuk elkerülni, hogy ez a fajta „fészek ösztön” vezessen minket, különösen a terhesség késői idején, hogy mindent megtisztítson, mindent takarítson meg, helyezze át a tereket és a környezetet a gyermek érkezését tekintve. Igaz, hogy a terhesség nem betegség, és gondosan és józan észben többet vagy kevesebbet tehetünk, de az is igaz, hogy kerülje a túlzott erőfeszítéseket vagy érintkezésbe kerülhet potenciálisan mérgező anyagokkal (például néhány mosószerben található). Ezért hasznos tanácsokat kívánunk nyújtani Önnek a házimunka elkerülése a gravidanz soránés néhány tipp arra vonatkozóan, hogyan lehet a házat tisztán és rendben tartani anélkül, hogy szükségtelen kockázatokat kellene felmutatnia.

A dolgok nem

Kezdjük azzal, hogy néhány dolgot el kell kerülni, mint például:

  • Mozgassa a nehéz bútorokat
  • Tiszta macska alom, hogy elkerülje a macskák ürülékén keresztül továbbított toxoplazmózis kockázatát
  • Használjon hangyák spray-t
  • A régi bútorok oldószerekkel és lakkokkal történő rendezése
  • Mászni a lépcsőket és a létrákat a magas bútorok és függönyök megtisztításához: a baba bump súlya kiegyensúlyozhat minket, és leeshet.
A terhesség alatt veszélyeztetett munka

Mozgások a terhesség elkerülése érdekében

Mindent, ami „eredményezhet”, el kell kerülnigyulladás idegekre vagy izmokra:

  • éles mozgások,
  • nehéz terhelések mozgatása,
  • súlyemelés

Ne feledje, hogy a tiéd súlypont a terhesség alatt kiegyensúlyozatlanná válik, és könnyebb elveszteni az egyensúlyt.

Általános tisztítás

El kell végezni a porlasztást, a padló és az ablakok mosását, a bútorok tisztítását és az általános tisztítás egyéb jellegzetes tevékenységeit kerülendő ha lehetséges, különösen azért, mert arra kényszerítenek bennünket, hogy potenciálisan veszélyes mozgásokat hajtsanak végre, amelyek elősegítik a gyulladás kialakulását a szalagokban és az ízületekben.

A terhesség alatt elkerülendő mosószerek

Kezdjük azzal a feltevéssel, hogy a piacon található mosószer tele van vegyszerek hogy jobb, ha nem lélegezzünk be és ne érintkezzünk a bőrünkkel. Egyes nők a terhességük alatt megtudják allergiás bizonyos anyagokhoz, mert ebben a kényes időszakban a bőr érzékenyebb lehet.

Továbbá, annál nagyobb az érzékenység gyógynövényekA terhességre jellemző betegségek fokozhatják a fejfájást vagy a hányingert.

Ez azt jelenti, hogy megvásárolhatjuk a szerves mosószereket, vagy otthon készíthetünk termékeket olyan természetes anyagok felhasználásával, mint a bikarbonát, acitromsav vagy aecet.

Mindig használjon kesztyűt a mosószerek kezelésére, és tartsa nyitva az ablakokat, amikor azokat használják.

A mosószer megvásárlása előtt gondosan nézze meg őket címkék ahol szimbólumok jelei vannak, és elkerüljék:

  • azok, amelyek i felkiáltójelek (káros vagy irritáló),
  • azok, akik a koponya (amely toxikus anyagot jelez).

Továbbá ne használja:

  • fehérítőt;
  • ammónia;
  • disgorganti;
  • savak.

Tisztítsa meg a terhes fürdőszobában

Anti-skála, fertőtlenítőszer, fertőtlenítő és vízkőmentesítés: a mosószerekben általában a fürdőszobát tisztító vegyi anyagokat a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni. Ha nincs más alternatíva, akkor erőt kell tisztítanunk, nem felejtjük el rajta kesztyű és egy is maszk. Továbbá, mivel a terhesség alatt általában nagyobb érzékenység (és ellenségesség) van bizonyos szagokra, jobb, ha természetes, szerves és szagtalan termékeket választunk.

Tippek a fürdőszobai tisztításhoz:

  • használja a többcélú szórótisztító, még jobb, ha természetes anyagokon alapul;
  • minden nap egy órát fordít a fürdőszoba tisztítására, a többcélú permetezésre az összes szaniterre, majd egyszerűen egy ruhával halad át a mosószer eltávolításához;
  • mossa le a padlót a rongykorong amely lehetővé teszi, hogy ne kelljen leeresztenie magát a padlószövet nedvesítésére és lehajtására.

A ruhákat terhesség alatt mossuk

A ruhanemű kézzel történő mosása a mosógép helyes alternatívája lehet, de nem akkor, ha terhes, mert nagyon nehéz mosni és kiönteni a ruhákat. A valóságban kockázatos az is, hogy betöltsön egy nehéz ruhát, amely tele van ruhákkal mosógép. A mozgások elég kockázatosak:

  • hajlítsa meg a medencét piszkos ruhával,
  • felkelni a súlyával
  • zavarja le a mosógépet
  • mosás után tegye meg újra, hogy kitöltse a medencét (ami még nehezebb lesz a nedves ruhákkal).

Ezek olyan mozdulatok, amelyek a hátat és az ízületeket feszíthetik, és még munkaerőt is okozhatnak.

Gyakorlati tanácsok

Mindezen javaslatok ellenére van néhány dolog, amit nem tudunk átadni másoknak, de kevésbé stresszel és erőfeszítéssel tehetünk néhány egyszerű óvintézkedést:

  • ne álljon túl sokáig: csinálj egy kis dolgot, majd pihenj. Ha meg kell vágni a gyümölcsöt és a zöldséget, hogy a potba tegye, akkor üljön le;
  • ne készítsen túl bonyolult ételeket és ételeket ami arra kényszerít, hogy hosszú ideig álljon a kályha előtt: egyszerűsítse a menüket;
  • ossza meg a feladatait a partnerével. A kommunikáció elengedhetetlen ahhoz, hogy megértsük, hogy ki tudja megtenni, mi a teendő, különösen a gyermek érkezését tekintve.

Videó: Heti Agymosó 51. rész - ABORTUSZ, INTIMITÁS ÉS SZEX, HATALOMNÉLKÜLISÉG, SZERETNI ÉS SZERETVE LENNI